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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... - 18:13
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坏空空是一位在虎牙直播平台上活跃的跳舞女主播。她以其出色的舞蹈技巧和活泼可爱的个性而受到广大观众的喜爱。 -
近几年，安妮·尤（Annie Yoo）一直都在时尚界大放异彩。很多人都关注着她在搭配潮流方面的努力，更多人也会凭借口碑和博客在微博、推特上讨论她的时尚观感。安妮·尤以她创新思维和独特审美力引领着时尚新流派。 安妮·尤是一位设计师，也是MARBLE的创始人，喜欢利用新技术，借鉴与传统服装融合，拥有一种个性化的设计风格。她经常会将现代、古典、东方和西方不同文化元素融合在... -
昨晚9点，在石250和白浩连麦。 不过在这场连麦中，250唱起了之前充电宝给汪总写的一首歌《汪是光》，不过250将里面赞美汪总的词语，全部改编为“赖”相关的语句，直接开始了正面出喷【哪里有直播，哪里他就赖！哪里有流水大战，他就过来搅和！比赛我打不过，赖！周星我不玩了，赖！】 250越唱越嗨，直播间弹幕越打越多，这也让当时连麦的白浩越来越紧张，最后实在忍不住喊话【别骂... -
以前是在韩国afreeca tv直播做助眠直播，现在主要在youtube油管上做3d催眠，她的视频也是发布这个油管上。 -
鲍勃罗斯的画笔刮擦画布的声音会让你的脊椎颤抖吗？听力剪刀剪断你的头发会让你的大脑感到酥麻吗？它可能是ASMR带来的减压效果。 ASMR是自主感觉经络反应的缩写，通常被描述为一种愉快的酥麻感，从头皮开始并在听到某些声音时向下移动到颈部和脊柱，那些体验它的人有时会把这种感觉称为“大脑高潮”，但是不要把这种感觉弄得一团糟 - 这种反应是非性的。 关于ASMR及其影响的研究... -
近几年，ASMR声控助眠受到越来越多人的重视，可改善睡眠质量，提升精神状态，是当今社会不可多得的养生法宝。其中，温舒蕾这位ASMR女主播就特别受到欢迎，拥有大批热心市民粉丝，大家都以她为口中的“青史留名”。 据温舒蕾介绍，作为一名ASMR声控助眠主播，她的主要任务就是为市民服务，让大家得到最佳的睡眠质量和情绪体验。在此过程中，她一般会以摆脱焦虑、睡眠质量提升等主题为... - 7:56
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昨日中午，迷醉直播间破获一起诈骗案！ 受骗方是一位已经退网的游戏主播【久帝—萱萱】，目前已经有4个多月时间没有进行直播了。萱萱表示自己退网后一直在吃老本，而过程中有大哥向她借钱3万，一直拖欠不还。现在马上到了交房租时间，仍然联系不到人。 而这位和她借钱，并随后把她拉黑的所谓大哥，自称是王哥（王哥胖妹），之后更是假冒梦哥在星秀掀起一阵舆论漩涡。下面小编将为大家展开详细... -
日本的ASMR（自然体验）是非常受欢迎的，许多人使用ASMR来调节身心，放松自己。在这种情况下，日本人可以在网上免费获取ASMR资源，有了更多的选择来获取想要的自然体验。 首先，日本有许多自制ASMR节目。这些节目的制作者会用高质量的声音来触发观众的自然体验，这些节目涉及的主题涵盖各种媒介，例如故事、音乐、游览等等。这些自制节目可以在微博、微信公众号等社交媒体上免费... -
随着科技的不断发展进步，我们的生活中出现了越来越多便捷的在线服务，其中包括了在线掏耳朵。许多人可能会好奇在线掏耳朵到底有什么效果，是否安全可靠。本文将带您一同探秘在线掏耳朵的神奇效果以及需要注意的事项。 在线掏耳朵是一种通过互联网平台，由专业医师进行远程指导进行的服务。其技术基于实时视频传输和清晰的音频沟通，让医师能够远程观察和指导患者正确地进行耳部清洁。在线掏耳朵... -
昨天下午5点多， 拉风龙举办了一场水友赛。 这场趣味水友赛，规则100个水友进到指定房间，发放5辆吉普车，多辆跑车，跑车追杀吉普车，若吉普车的人在规定赛道跑一圈视为胜利。 奖励：吉普车的人每人100块。 但是水友赛举办到最后，水友们更多将重心放在杀人身上，最后错过了时间点，所有人都被毒死…… -
众所周知，前晚是“老司机联赛”的第三天，当晚十点半官方为参加此次比赛的每位主播安排了一场“随机匹配”的PK！其中“集梦会长”VS“帅比在石250”的一战备受瞩目！ 值得一提的是，当晚会长跟在石的PK十分胶着，就在决胜前的最后几分钟时，会长突然下播，所幸直播间的超跑老铁以及会长坚持上票才能赢下这场PK，打完PK后，会长在秋秋直播间透露自己的号被B类封禁24小时，至于什... -
可爱的埋埋是一名主播，她主要制作一些性感的助眠视频，然后上传至各大视频网站供大家观看。 -
Elise兔兔是一个很受欢迎的可爱动物。她生活在一个美丽且热情的小城镇，她可爱的外表和坚强的性格让她成为那里的宠儿。Elise兔兔拥有一双大而明亮的眼睛，一副白色的毛发，以及一双可爱有力的小爪子。她乐于助人，总是保持积极心态，耐心地聆听大家的话语。 Elise兔兔也热爱运动，每天都会去森林里玩耍。偶尔，Elise兔兔也会带上好朋友们一起爬山或一起浏览小村庄。之所以每... -
昨天下午3点多， 少年哥在婷儿直播间， 来了一手1:2强势点灯。 这次点灯，是以魔法书作为主要礼物，既是为婷儿提一波流水，也是为婷儿周星再赶一波名次。在少年哥的豪刷下，ASMR主播婷儿在本周魔法书周星的总数上，已经达到了3600多，比第二名牛小蘑菇领下了将近3000，就目前情况来看已经算是稳了。 点灯过程中，寂寞哥、万总两位大哥也是捧场出手。婷儿这个月，目前最大的关... -
当然有，在直播中步非烟经常分享自己的健身经验和技巧，受到了很多粉丝的喜爱和追捧。 -
刘玥出生于湖北省黄石市一个普通的家庭里，虽然父母经济条件不好，但是一直努力的支撑着孩子的梦想。小时候，刘玥一直是学校里优秀的学生，在大学毕业之后，刘玥决定报考研究生，但是有很多孩子一样，她也受到了家庭的经济条件的限制，毕业的时候，父母只能给刘玥准备一点小小的钱财，报考研究生不仅需要准备好资金，而且在备考之前，有很多知识和科目需要 - asmr多种触发介绍 ASMR为你免费提供asmr多种触发在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有asmr多种触发的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询asmr多种触发在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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