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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
前天众多楼派主播对汪派主播“子龙”进行轮番开专场一事引众人热议！众所周知，前天楼派主播对子龙进行轮番攻击时，都有被警告或者被关进小黑屋，而汪派主播子龙，因为直播时没有楼派主播那样过激，所以才能全身而退安全下播！ 值得一提的是，子龙虽然没有被封并且成功下播，但是他最终没能逃过官方的追封，他的直播间被官方在黑屏的状态下关进了小黑屋，所幸被封禁的时间只有12个小时，能在第... -
Hi，您好！欢迎来到我的安眠助眠哄睡觉耳搔小屋。 最近不上班，宅在家的日子里是不是很是无聊。你们都在做些什么？朋友圈里千篇一律的刷抖音短视频，追热播综艺，还是打打游戏，吃吃喝喝，或者熬到半夜都不睡。 在这段特殊时期，我们的身心放松是很必要的，在这里我们除了提供平台上的视频播放外，还为大家提供了更为方便的QQ群交流。建立Q群目的是让大家都有一个相互陪伴那深夜孤寂难眠的... -
ASMR hush是一种新的舒缓和放松的方法，它被许多人视为一种新的技术以巩固他们心理健康。ASMR hush是一种方法，它依赖于创造某种声音环境，它可以帮助我们躲避，关闭活跃想法的开关，实现情绪的放松和积极情感的释放。 ASMR hush用声音植入自然的声景，这种声景经常能够引发人们联想到他们的孩童时光，当我们还是孩子的时候，比如海浪、婴儿尖叫声、微笑声等声音都能... -
近两天“洋气黄”去到程度跟“虎子”合体做节目，节目效果十足，尤其是两人之间的语言默契，受到了水友的广泛好评！ 值得一提的是，昨晚两人前去春熙路、太古里搭讪打野，当时两人比拼谁搭讪加到的微信更多，洋气黄凭借自身不错的颜值以及与生俱来的自信加到了一个妹子的微信，虎子也凭借自己的三寸不烂之舌成功加到一位萝莉的微信！ 当众人继续打野寻找目标时，洋气黄的镜头对着正在路边拍摄短... -
6月30日下午，塌哥进入刀疤皓直播间，闲聊过程中问到刀疤皓现在想买什么车，随后更是直接敲掉资助60万让他买一辆落地130万左右的路虎揽胜，并直接在将近6点时下播订了飞往天津港的头等舱机票，当时还在机场表演了许多社会摇节目，效果拉满。 昨天，也到了买车的日子。开心的刀疤皓带上自己徒弟和小农民开开心心去车店，没想到中途出了差错，刚到达车店的刀疤皓看好车，却突然改变主意直... -
易阳，真名江易，一位伟大的古典音乐家。他渊博的知识，精湛的技巧特别受人尊重。 易阳出生于河南省，早年随父母移民至湖北荆门，与河南省的古典音乐文化有着深厚的联系。学习良好，易阳从小就展现出超凡的音乐天赋和俊俏的容貌，开始接触古典音乐。他在上古曲调中发现了许多与个性恢弘的乐句，充分表达他对社会和历史的理解，这种感情和兴奋对他复杂的演绎产生了重大影响。 易阳的发展和创作，... -
昨晚11点多， 【雪霏霏】这位女主播， 因在直播间抖奶被官方封禁。 作为赢城公会女主播，雪霏霏凭借自身外形和身材，赢得了很多人的关注。昨天的一段“抖舞”也让很多游客再次惊呆。 -
昨晚8:20， 秋枫姐现身小狐狸直播间。 当时，秋枫姐表示要看小狐狸跳舞，并刷下了藏宝图。小狐狸一开始在很多人印象中，是一位唱歌聊天主播，但是在之后的君子哥一次豪刷中，狐狸的舞蹈被更多人看到，才明白真的不愧【小狐狸】这个名字，确实好看。 而昨晚8点多，君子哥也再次上线虎牙，在各大主播直播间都刷了一波宝图。之前【君汪大战时】君子哥也透露了自己在虎牙的几个小号，而目前大... - 14:31
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你听说过ASMR吗?这是最新的(老实说，也是最奇怪的)健康趋势，人们无法满足，只要把它输入YouTube的搜索栏，我们保证会弹出100万段视频，其中一些视频的浏览量非常惊人。 那么，什么是ASMR视频呢?好吧，在互联网的这个角落，视频制作者记录下他们自己做的一些简单的事情，比如梳头、窃窃私语或敲指甲——而人们真的在上面“吐泡泡”。 听起来很奇怪对吧?让我们来解释一下... -
最近几日，虎牙出现了一个神豪团队，【登高莫嗨风】，五位超皇。 灯总、糕哥、寂寞哥，嗨哥，清风哥。五位大哥都改了相同格式的名字，在很多主播直播间玩游戏等等，因为在组合出道前几位早已是虎牙知名度很高的神豪了，所以这个组合自然是 引爆舆论热度。 在这5位大哥中，除了嗨哥都开过了直播，所以昨天嗨哥也决定完成自己的首秀！几人支持的主播不计其数，所以这场首秀收到的主播礼物一波又... -
助眠视频可以帮助放松身心，通过 soothing音乐、自然声音、冥想指导或轻柔的画面，缓解焦虑、提升睡眠质量，让人更容易入睡。 -
当母亲看到小妹妹哄弟弟睡觉，弟弟无助，没有爱的感觉，弟弟想，下次不要让妹妹哄，是一种折磨，这是可爱的第二个孩子的日常生活，怎么想怎么感觉有趣。其实真的没有天生不爱睡觉的宝宝，只有不会哄睡觉的大人。今天包妈就跟大家聊聊哄睡觉的事情。作为一个有经验的人，我有一些帮助睡眠的建议。哄了很久，弟弟还是不睡觉。这位三岁的小妹妹想：通常，她妈妈哄我们睡觉时为我们唱歌。她怎么能唱这... -
asmr首先最早起源于国外，他的中文名字叫助眠，他是通过麦克风和摄像头产生一些具有催眠的视听声音，并且对人体感知上进行刺激，让受听着在颅内、头皮、背部或身体等其他部位产生的令人愉悦的酥麻感。 想要观看这类视频的可以去b站、猫耳FM、荔枝和虎牙等直播网站平台，他们都有提供在线观看的资源。 -
想录制助眠视频的，首先需要普通的摄像头和补光灯来解决录像，然后需要专业的收音设备来录声音，比如国外著名的3Dio麦克风。 -
王狗旭，咱家一个脱口秀主播，愿意玩团战，口才也挺好的，晚上阿哲团战带着满满跟狗旭跟肖迪还有肖迪工作室的两女主播梦瑶、美可打了一把，过程是非常平静的，因为阿哲一队从开始到结束一直被暴打！ 阿哲问狗旭：遇到这种情况，咱们是不是得开骂？狗旭：看对面啥阵型，你这也赢了，你个人对的迪哥，那票数不是压制的吗，输在对面的梦瑶跟美可身上了；后续跟肖迪聊天，肖迪说自己没去四平市一直着... - asmr恩七在哪直播介绍 ASMR为你免费提供asmr恩七在哪直播在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有asmr恩七在哪直播的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询asmr恩七在哪直播在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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