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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
作为虎牙直播平台上的一颗新星，林清歌以其出色的实力和独特的风格吸引了众多粉丝的关注和喜爱。他精通多款游戏，游戏技术高超，经常在直播中展示出色的操作，令观众们赞叹不已。 林清歌的直播风格独具特色，幽默风趣、活泼大方，每次直播都能带给观众欢乐和激动。他还经常与粉丝进行互动，分享自己的游戏心得和经验，受到许多游戏爱好者的追捧。 除了游戏直播之外，林清歌还积极参与公益活动和... -
昨天， 近期在全网热议的拳击赛， 【药水哥VS一龙】，正式开战。 这场拳击赛最开始，是药水哥在直播间疯狂@一龙，对他的实力表示不服，并要求两人之间可以进行一场较量。 但是没想到的是，在药水哥微博不断的@下，一龙接战回应。两人之前的这场拳击赛，也正式敲定，究竟谁胜谁负，是粉丝们一直好奇的点。 昨天，在众多拳击赛之后，药水哥和一龙的比赛，也拉开了帷幕。 比赛还没开始，药... -
欢迎来到ASMR的历史，有简短的版本和长篇版本： 首先给出了简短的版本。这是一个浓缩的文件，只是事实-伟大的人谁想要一个快速的概述。 第二个版本是长版本。这是一个扩展的文件与引号，和一些额外的信息-伟大的那些谁想深入了解更多的ASMR的历史。 最后包括参考资料和资源。 注1：“ASMR”一词直到2010年才出现，但2010年之前的重要事件仍被列入“ASMR的历史”。... -
ASMR社区紧随其后，在过去的几年里，多名ASMR视频博主已经抨击了Tingles应用程序，因为他们显然未经许可就使用了他们的YouTube视频而且没有付费，尽管Tingles过去曾试图纠正这些问题，但另一个YouTuber却对该应用程序提出了更多指责。 在一篇名为“Tingles应用app的模糊不实之处”的视频中，Ancient Whispers ASMR You... -
WonderfulWaifuASMR是一个致力于为你带来身心放松，舒缓情绪的Youtube 频道，让你感受由美丽waifu缔造出的温馨氛围。 -
如果你还没看过《真实家庭主妇》里的打斗场面被阿斯马先生的窃窃私语所取代，那么你一定要好好享受一番了，因为这些粉丝们剪辑的片段都是纯金的，粉丝们还说他们是“最搞笑的狗娘养的”。 《家庭主妇》的粉丝们在推特上疯了，因为粉丝们编辑了这部剧的新片段——尤其是最受欢迎的打斗场面——大喊大叫被阿斯先生的窃窃私语的耳边悄悄话所取代，一名推特用户在观看了经过剪辑的《波黑》第五季一集... -
Jocie B ASMR（以下简称Jocie B）来自中国的上海，是一名著名的ASMR领域里的知名人物。ASMR（自动兴奋响应）是一种利用特殊的“静音”声音来创造出专为观众而设计的脑神经发射，让观众产生放松和安心的感觉。作为一个超人气的ASMR节目制作者，Jocie走在全国各地，利用自己学到的声音技能和视频制作技术，来制作专为观众而设计的ASMR节目，录制着不同地点... -
近两天虎牙的几位知名男主播“赵日天、刘杀鸡、刀疤皓以及骚俊”一直商量着组一个组合，经过几人的讨论最终确定该组合的名字叫“红黄绿灯！”这个名字也是由几人头发的颜色命名而成，为此刀疤皓和赵日天还特地前去染发！ 昨晚是红黄绿灯组合的首秀，四人开启一段长时间的连麦互动，并依次吐槽自己！起先由大哥赵日天发言表示道：“我直播八年，不说辉煌，只说不光彩的过去，加入虎牙的时候，我兜... -
在这个快节奏的社会中，人们总是追求着一些简单纯粹的快乐。而最近兴起的一种新型娱乐方式——weme觅圈，成为了许多年轻人的新宠。这个小小的觅圈，里面装满了各种各样的糖果，彩色的糖果和清爽的泡泡，一口咬下去就能感受到甜蜜的味道和轻盈的气泡。吃糖吐泡泡，让人仿佛回到了童年的时光，纯真而快乐。 weme觅圈不仅是一种简单的娱乐方式，更是一种放松心情的方式。在忙碌的工作之余，... -
互联网是一个奇怪的地方。一分钟前，你还在看《狮子王》的预告片，不知不觉中，你已经把自己的推荐名单列得太长了，结果却在看ASMR视频，视频中有人在梳头，对着麦克风窃窃私语。 最受欢迎的ASMR视频已经获得了数千万的点击量，内容包罗万有，从窃窃私语，到完全安静地烘烤，再到咀嚼食物，现在，是的，甚至打开里斯花生酱杯。 让你跟上进度;ASMR，或自主感觉经脉反应，最好的描述... -
斗鱼XDD小叮当（原名左梓轩）是绝地求生一名职业选手，是知名电竞俱乐部RNG的选手，同时xdd也是一名主播，凭借枪刚可爱Sao话多迅速吸引大量粉丝成为主播界炙手可热的头部主播。 在几个月前xdd才刚满18岁，由于年龄的原因，xdd的电竞路和直播路都相当不容易。先是年龄不满18岁打不了比赛，然后在斗鱼直播中由于Z策问题也是因为不满18岁而被封停直播间。 还好时间不长，... -
一位日本女主播在直播过程中遇到超自然事件的视频在互联网上流传。在视频中，女主播在房间里直播，但房间的门莫名其妙地打开了。当女主播在检查完毕后回到座位时，她被鬼手摸了摸她的脑袋。视频画面非常可怕，小编吓得耳鸣。 女主播钞票枪 照片中，女主播的外表和身材都很好。有了这样的外表，它自然会吸引一些强大的老大哥的注意力和支持。根据直播视频内容，疑似女主播和老大哥的一对一视频直... -
4月18日钱小佳在yy上的爆料其中牵涉到了H、R、小松鼠这3位大佬，以及米儿、米娜、苏恩这3位女主播，目前米娜、苏恩处于停播阶段。米儿正常在播，弹幕节奏也随即到了米儿的直播间。 一晚上的爆料钱小佳都在yy上多次喊话小松鼠上yy来连麦讲述事情，晚些时候小松鼠直接到钱小佳直播间刷了1发火箭，瞬间引起了水友的议论，而钱小佳也在yy上感谢礼物，并且表示：每次去看小松鼠的小作... -
5月12日时，“Mis-前女友”在某社交平台发文称：“我在百沐文化传媒做主播期间患上重度抑郁，月初遭受到女老板殴打，自己还被对方非法拘禁，并且事后对方态度依旧嚣张，丝毫没有歉意！” 由于Mis在虎牙上显示签约她的公会是“MH”，而MH正好是“正恒”旗下的一个公会，正因如此，正恒一时间成为众矢之的，就有不少同情Mis遭遇的水友纷纷把矛头指向正恒！ 值得一提的是，昨天下... -
前天， 烟雨楼流氓哥在有毛直播间， 说让君子哥前往某音，为自己支持主播捧场。 昨晚的某音，是一位名为【大乔】的主播的周年庆。这位女主播被烟雨楼的众多大哥支持。而昨天的周年庆，也是排面满满，人气爆棚。 与此同时，虎牙众多主播也纷纷前去捧场，刷下礼物。 等到周年庆结束后，寒门哥也现身，来了一波回礼。 同时在迷醉直播间，提到梦哥【老梦之前玩虎牙支持了个集梦，也算个情怀了。... -
最近，一种名为“耳搔视频”的新型网红视频正在社交平台上火爆传播。这些视频内容大多是一些人挠耳朵、搔头皮等动作，看上去似乎毫无意义，却吸引了无数网友的关注和点赞。 “耳搔视频”之所以能在短时间内迅速走红，主要是因为它带给人们一种奇特的舒适感。很多人在观看这些视频时，不仅可以感受到挠痒痒的满足感，还能让身体和心灵得到一种轻松和放松的感觉。特别是在繁忙的工作生活中，通过欣... -
昨晚“帅比在石250”抽金貔貅一事很快波及到了“集梦会长”！今天凌晨会长本不想回应这波节奏，只是表示下次有活动干他就完了，可是水友对此并不同意！ 于是会长表示：“咱们至少曾经让人家第一次体验过一百多万人气的时候，我从来没有任何事情需要过他，或者说他对我有什么好的地方，是他亲自站在我面前说感谢我的，让他人生第一次体验到一百多万人气！” 然后会长说道：“你觉得粉丝受伤了... - 17:39
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