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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
昨天， 心态的官方节目《态度》， 再次更新了最新的一起访谈—霸道。 霸道作为AzZ公会的老板OW，在虎牙的几年也是钻石公会的级别，无论是在游戏版块还是星秀版块，都有着头牌一线主播，名气也是很高。 而这一期节目，心态在专场霸道中，也是聊到了很多事情，其中有之前做公会期间的点点滴滴，对虎牙现在星秀生态的看法，还开玩笑的谈到了要是卖公会的，两个亿可以转手。 《态度》这个官... -
随着社交网络的发展，有越来越多的网络直播平台冒出，越来越多的人投入新的门外汉网络一线前线，他们中不乏许多舞美独辟蹊径者。有鱼er就是其中的佼佼者。 有鱼er，正是有鱼直播网站上面的主播，他们以水世界的奇妙为主体，利用直播来吸引更多的网友关注，有鱼er们通常会在海洋、湖泊和其他水域采购新鲜的海鲜，将它们以新奇的祛眉氐做法带到直播间中去，让观众可以实实在在地感受到令人叹... -
制作好的ASMR能够缓解人体疼痛，给人带来一定的愉悦感觉，但是如果制作的作品内容不高就会导致封号或者被投诉等现象，在进行ASMR制作的时候应该注意一下，使用合适的地方是进行制作，下面我们来看下应该注意什么？ 首先应该注意采用合适的录制环境，好的录制环境能够带给作品好的效果，作品中没有复杂的声音，录制环境好的话也是没有画外音和广告声音的，所以作品的录制环境很重要。降噪... - 音频
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“女主播甜诱Sw”是一款节目，它由女主播领衔主持，每周推出互动故事，探讨社会中常见的性别和友情主题，为观众提供一种娱乐和思考的体验。 -
经过多天的休息， 昨晚骚俊再次回归星秀！ 骚俊从去年到现在，发生了很多很多事情，有个人的、直播间的、粉丝团的、大哥的、公会的等等。这些事情在一点点积累下，最后迎来了史无前例的爆发和粉丝反水，造成了很大的影响。 最早从19年开始，骚俊与虎牙官签。当时的他，还是能与阿布抗衡的顶级大主播，在星秀有着强大的排面。但是官签之后的他，转变了直播模式【团体直播】，但不适合星秀的观... -
-感谢收看|别忘了喜欢和订阅-ASMR是一种放松的身体感觉，通常由诸如耳语，敲击，呼吸，环境声音，双耳节拍或各种平静的自然声音（如水，海浪或雨声）之类的各种平静声音触发。ASMR可帮助您放松，入睡并更好地入睡。 Thanks For Watching | Don't Forget to Like & Subscribe-- ASMR is a relaxin... -
Sound Earth是一个重视环保意识和可持续发展的组织。他们致力于推动人们对地球的保护和环境的改善。通过举办各种环保活动、教育培训和宣传活动，Sound Earth鼓励人们减少使用塑料、节约能源和保护动植物生物多样性。 组织的成员来自不同领域，包括环保专家、科学家、志愿者和热心公益的爱好者。他们不辞辛劳地投入到保护地球的事业中，希望能为未来的世界留下更美好的环境... -
NBC的《今夜秀》主演吉米法伦发起了一系列短形式名叫Beto打破了互联网在名叫Beto O’rourke(由Jimmy Fallon)产生一种他希望是什么病毒视频在六个不同的社会媒体平台上为了得到这个词对他2020年竞选白宫。最初的名单包括YouTube、Facebook、Instagram、Snapchat、MySpace和TikTok。 NBC已经制作了全部六个... -
"ZAKIA-SPICY ASMR"是一个面向ASMR爱好者的Youtube频道，主要内容包括食物发声、按摩、晨练等多种ASMR相关内容的拍摄和分享。 -
昨晚， 小酷带着约好的女嘉宾， 去了上海宝格丽酒店做户外。 本来这场户外，小酷算是精心准备的，无论是酒店的选址，还是女嘉宾的颜值，都是顶级。宝格丽酒店的奢华气息加上深夜的孤男众女，效果很不错。 但是没想到的是，小酷不小心泄露了酒店房间号。这波操作，也让直播间的水友们瞬间爆炸，开启了【外卖轰炸】模式，一波波的烧烤、啤酒等外卖送到酒店，房间的电话声音就没有断过。 而更让... - 32:34
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小白龙下午直播说宣布点事：一是自已的女神如果马上会在商场买个YY号，我给披上vp，正式回归龙家军；二是如果姐会赞助100万，作为启动龙腾的资金，用于买主播或其他使用！ 龙嫂前男友正月初一给发短信联系，龙嫂瞒着没告诉小白龙，给小白龙气坏了回前男友：咋地，有干的意思？回头对龙嫂说赶紧给我拉黑了，再联系脚打折给插P眼里…… -
ASMR是通过倾听声音获得的快乐，最近，youtube用户喜欢购买高质量的麦克风，这样他们就可以录制任何声音，比如食物的声音，刀与砧板的声音，吸管与冰块的声音，或者雨水的声音，包含ASMR的内容不可避免地吸引了更多的观众，那我们为什么对ASMR这么感兴趣呢? ASMR代表自主感觉子午线反应，发明这个词的人是珍妮弗·艾伦，从病因学的角度来看，这意味着: 当观众看到一段... -
前天咱们报道了“大舅哥和阿力哥一起约女陪玩”一事，当时由于有水友认出女陪玩前一天在某牙主播小小酷直播间上镜，所以大舅哥调侃：“他有没有对你干什么，他可是出了名的”。 前天小酷知道此事后，直接在直播间骂道：“你既然知道是我约过的，那你干嘛还要约呢？怎么不换一个，还要吃剩菜呢？你算什么东西呀？”不仅如此，小酷还放话自己会把他所有妹子的资源全断掉，只要是自己认识的，他就约... -
你有没有在理发、翻阅杂志版面、轻柔地聆听某个人的谈话，或者看着鲍勃•罗斯创作一幅画时，感到愉悦和放松？ 如果是这样，那么您可能已经经历了自发性知觉经络反应(ASMR)。 ASMR正变得越来越流行。世界各地与名人。一个驱动的原因是，它似乎非常有助于减轻压力和入睡。 体验ASMR的一个常见方法是观看ASMR视频或收听ASMR播客。这些记录要么是直接记录触发ASMR的现实... - asmr魅惑介绍 ASMR为你免费提供asmr魅惑在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有asmr魅惑的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询asmr魅惑在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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