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晚上舍不得睡， 早上舍不得起。 问问身边没有睡眠问题的人， 没几个！ 今天是个重要的日子！ 世界睡眠日！ 《2021年运动与睡眠白皮书》 数据显示， 当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。 有些人饱受失眠困扰，想睡却睡不着； 有些人扛着困意熬着夜； 有人因为熬夜而影响健康…… 23点以后睡觉就算熬夜 晚睡的痛苦， 不说，你也知道： 晚睡导致白天困倦、易疲乏；使人长期出于应... - 16:21
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鼻音少:先打半打哈欠打开口腔，再发“mu”声音振动，你可以感觉到鼻子跟着声音振动，这次声音通过鼻子，然后我们打开嘴发出“nge”这个声音，用舌根触摸我们的软腭，即口腔后面的位置，摩擦，释放“nge”从高到低发出这种声音，尽量把声音和呼吸靠在鼻腔上，感受声音在鼻腔回荡的感觉。 其次，辅音本身不是一种声音，而是一种元音的调制，通常被称为单独的辅音实际上是一种调制的清除元... -
在去年的时候，dota2的女主播小学妹开播和榜三面基，当时引来了一大片的议论，同时榜一还在直播间清空了背包留下一句再见！事后小学妹在鱼吧发帖称朋友回来请吃饭，大家不要瞎猜！（千寻小学妹直播跟榜三面基） 然而在近期，小学妹在微博晒出了和总榜一的合照，让水友们一度猜测他们之间的关系以为官宣了！ 但是过后却表示自己是开玩笑的？？？？别太当真？？？？一时间水友们的议论四起！... -
当你睡不着的时候，你可以听一些有节奏和沉闷的声音，比如滴水或火车运行的声音，这有助于入睡。你也可以听催眠曲或轻音乐，可以帮助大脑放松，缓解疲劳，从而帮助睡眠。 轻柔的3d助眠曲，如雨声、风声、雪声、自然河流、鸟语花香的声音等。或者你也可以听些佛教的歌曲，你可以根据自己的喜好选择可以让自己更放松的音乐来帮助你睡觉，帮助你尽快入睡。但不要听节奏强烈、欢快的音乐或歌曲，就... -
ASMR（自主感官经络反应）是一种神奇的声音体验，它能够通过细腻的声音刺激我们的感官，带来深度的放松与愉悦。近年来，ASMR Sharm 作为这种现象的一部分，以其独特的风格和创意吸引了众多爱好者。 ASMR Sharm 通常以柔和的声响、轻声细语和温柔的触感为主，营造出宁静的氛围。无论是耳边的低语、翻书的沙沙声，还是轻轻敲击物品的声音，都能引起人们内心深处的共鸣，... -
最近，在我们学校里，出现了一个风靡全校的人物，他就是小王同学。小王同学不仅有着与众不同的外貌，还拥有独特的魅力，成为了同学们心中的偶像。 首先，小王同学的外貌让人印象深刻。他身材高挑，面容英俊，总是整洁而得体地穿着校服。他常常戴着一副黑色的眼镜，散发着一种沉稳而优雅的气质。无论是走廊还是教室，只要出现小王同学的身影，立刻就会吸引众人的注意。 然而，小王同学的魅力并不... -
“쌀토리ASMR ricetory”是一款拼图游戏，玩家通过将错落有致的卡片拼凑起来来考验自己的推理能力和细心程度，以拯救可爱的小动物ricetory。此外，游戏内还有强大的ASMR（触觉回应诱发）的功能，可以让你身临其境地享受体验。 -
近日“骚俊”成功回归，每天都已经固定开播，前天和“刘杀鸡、赵日天、刀疤皓”组成的“红黄绿灯”四兄弟组合获得了众多水友的认可，昨天骚俊日常直播，期间他想起了自己的直播生涯所经历的时代，并进行了一番感慨！ 首先他直言道：“时代早就了我，时代也造就了很多主播，包括现在很多主播都是时代造就的，因为人家带着钱来的，现在这个时代只要你是带着钱或者大哥来的，你就能站起来，这就是现... -
昨天， 罗玉姬子在星秀直播的时候， 也是罕见的跳起了舞蹈。 但是没想到跳着跳着，官方不是很给面子，直接来了一手”封禁“。 -
有些人可能会觉得入睡很困难，甚至有些人常常在床上几十个小时都无法入睡，然而，我们可以通过免费的哄睡软件来解决这一问题。 哄睡软件是一种帮助人们放松、入睡的应用程序，它通过放松音乐、轻松的安静环境、有益的故事和安心的声音来帮助人们放宽紧张的神经，让人们得到舒适的入睡体验。 免费的哄睡软件可以在互联网上轻松获得，包括一些著名的睡眠软件，如Spotify，Soundly，... -
这两天贴吧又开始传出了阿哲给水军发经费的截图，实际上这个是去年哲家贴吧组自已做的 哲家军也出来澄清了 小天天直播时粉丝问大圣是不是过了十五回来；小天天回应：昨天我给他发了脑电波，他今天就应该过来看我的，可能是在国外欧洲太远，电波传送不过去…… 老利直播时谈到了今年3月份的头条可能会有一波大战，到时候阿哲得遭罪了，平生哥3月份肯定能回来，他这人太记仇！ -
昨日下午， 虎牙吃鸡版块迎来一位新主播， 外站来的【项真爽】。 但是没想到昨天下午的一次官推，让他在还没开始首秀之前，便遭遇了一波大节奏。 主要是两个原因，一是因为官推在宣传时候的宣传语，用的是【别让我给阿姨倒一杯卡布奇诺，也别让我反手来个超级加倍】，这句话是曾经55开的直播名言，但是因为55开现在被全网封禁，所以有人觉得这是消费55开蹭热度。 第二个原因，也是因为... -
今天凌晨“骚音杯”第二季的赛制等奖励公布后，“君子固穷”一直逗留在“骚俊”直播间，当时有水友提议让君子打开自己的牌子，让水友查看！ 于是君子就解开了自己的牌子隐私，君子一共有161个牌子的徽章，其中百分之八十以上是女主播，一共有五个37级徽章，其中骚俊的亲密度最高！ 值得一提的是，有细心的水友发现，“婷儿”的牌子竟然也已经37级，如今距离婷儿被封已有将近两月，而君子... -
它是什么，是否对睡眠有好处。 你熟悉ASMR吗?你可能听说过这种感觉现象，它在过去几年里变得非常流行，我有很多病人正在使用ASMR的视频和音频来帮助他们睡得更好，更多的病人对这种文化现象感兴趣。 鉴于人们对ASMR越来越感兴趣，我想我应该把这个讨论带到这里，让大家先看看ASMR:它是什么，以及它是否对睡眠有好处。 ASMR是什么? asmr——代表自主的感觉经络反应... -
盛鸽温情是指因为盛鸽（捞鸽子）活动而产生的群众性的温情与慷慨互助的情谊，因其特殊的文化性质让它成为中国文化传统文化的一个重要组成部分。 - 45:54
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