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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
ASMR（也被称为“视频小屋”）是一种越来越流行的虚拟体验，它经常被用作减压、放松身心的工具。ASMR就是“自回复止咳毛细管受机制”的简称，意思是它可以用来缓解压力，促进放松和安定，从而让人产生一种身心愉悦的感觉。 现在有越来越多的人开始探索ASMR的好处，以此作为一种放松和安定自己的方式。以下是ASMR的五大好处： 首先，ASMR可以用作减少焦虑和压力的工具。它可... -
集梦西西，迎来家里大哥守护！ 集梦西西，虎牙星秀新人主播。 西西的出现，也就是在这两个月的事情。而西西作为从外站过来的主播，自身便带着很大的财团和粉丝的支持。从外型来说，她是属于好看但不网红脸的样子，很有自己的辨识度，看着也很有气质。 从直播能力来讲，外站的经历让她面对弹幕和氛围能从容面对，加上超跑大军的支持维护，很快便融入了虎牙这个新的环境。就在昨天，西西家里的世... -
眠音就是让人产生催眠作用的一种声音，他能让人在睡觉的时候有一种令人全身放松的感觉。 -
昨天晚上9点多， 小酷开启了户外直播。 但是没想到的是，小酷一开播，便直接是一个头裹纱巾、手缠绷带的一个“被打了的病人形象”。 开播后的小酷，也是表示自己被人搞了偷袭，被打了。他这次开播是拖着病重的身体，来找真凶的！看看到底是谁叫的打手。 这波艺术直播，昨天带来的效果也是炸裂，水友们的配合和小酷的没有笑场，也是让整场直播充满了互动和新鲜。 小酷目前的直播，处在一个十... -
昨晚11点多， 白衣哥上线登陆虎牙！ 上线后的白衣哥，也是十分干脆的在迷醉、巫曼、伊伊等主播直播间，纷纷刷下藏宝图，升了一波亲密。 不过当白衣哥走到虎子的直播间时，当时虎子正在被老婆“暴揍”，很多粉丝说【白衣哥一进来就看到常威在打来福，这谁受得了？】 而白衣哥截止到目前为止，已经在虎牙上刷下了5000万左右的流水，就整个虎牙从诞生到目前为止，也能够拍得上虎牙历史前五... -
前几年，冯提莫的“会计门”事件，引来众多网友的热议。当时是有一个会计，挪用公款，来给女主播豪刷，其中给提莫刷的最多。事后提莫接受采访表示自己完全不知情，对一些传言也进行了清者自清的回应。6月8日，舞蹈区再现一个“会计门”，舞蹈区女主播阿让让发帖锤总榜3，而这个总榜3自爆自己挪用公款来给她刷！ 6月8日，阿让让在鱼吧发帖。晒出和总榜3阿退退的聊天记录，以及总榜3私信周... -
昨天“集梦阿布”再度在“虎牙湖南”的官方直播间上镜，当时进行的公益活动是去到某医院探望身患“小儿白血病”的患者，并带着集梦的两万的物资和八万的爱心款项进行捐助！ 官方直播间因为有着阿布的加持，所以直播间很快涌入不少的水友，虽然直播间被“支持官方、支持正能量”刷屏，但是其中还是有部分水友指出阿布是在作秀！对此阿布坦言道：“欢迎大家一起作秀，一人捐个十万八万的，虎牙这么... -
昨晚“集梦会长”得知需要藏宝图才能连麦“帅比在石250”连麦后，直接去到250直播间输出藏宝图，很快两人就开启连麦！ 当时两人直接进入主题，250表示：“1:3抽奖我接了，一天只能抽七次，每次抽十份，每份可以抽五万对吧？”集梦会长：“你搞错了，是一次抽奖总数不能超过五万！”250：“那可以，我接了，你说什么时候停就停！” 会长：“我们最好是精舞门3:1，因为精舞门点... -
张昔由是中国历史上著名的外交家，20世纪50年代多次赴苏联及东欧进行外交探访，为两国的正常化关系作出了重要的贡献。 -
最近在家里无聊，很多人都开始直播，以至于不会直播的人也开直播给广大网友们展现自己的才艺。 2月22日下午，一位新人女主播在直播间整起了活，这位女主播是在家里开直播的。 当水友们问主播有什么才艺时，这位女主播直接就在直播间里面直播换衣服，在床上找了一件衣服之后，然后来到镜头前换。 换了一件衣服之后直接来到镜头前。而且她没有穿内K，直接挂的是空档，风景直接展现在水友们面... -
二蛋直播的时候有粉丝让讲八卦！ 二蛋：八卦主播的未来就是刀尖舔血的行业，保不齐哪天就给自已玩S了，我一天都不羡慕八卦主播人气比我多，那都是浮动人气没有用，打一把匹配人就都跑了，你别跟我说八卦主播，那个我整不了！ 华子直播时候有个叫噜啦噜啦的游客说：你要是招不到主播，为了凑人头，我可以算一个！ 华子：我跟你讲，我就是舞帝传媒一个主播都没有，你这辈子想签约舞帝传媒，我跟... -
罗斯-林恩-哈兰充满了天赋、魅力和厚颜无耻，刚从监狱出来，与儿子和女儿团聚，她只想离开格拉斯哥，在纳什维尔成为一名乡村歌手，另一方面，罗斯的母亲玛丽昂对她那些毫无价值的废话已经忍无可忍了，罗斯被迫承担了严格的责任，得到了一份清洁工作，却发现一个不太可能的冠军在中产阶级妇女的房子。 一位来自格拉斯哥的音乐家梦想成为纳什维尔的明星。◎译 名 野玫瑰◎片 名 Wild... -
随着科技的不断发展，声控软件正逐渐走入人们的生活之中。声控软件是一种通过声音指令来控制设备操作的技术，可以让用户在不使用手指触摸设备的情况下，轻松地完成各种操作。声控软件的出现，为人们的生活带来了许多便利和乐趣。 声控软件的使用范围非常广泛，从智能家居到智能手机，再到车载系统，几乎所有的智能设备都可以使用声控软件来进行操作。通过简单的口令，用户就可以实现许多功能，比... -
Chynaunique ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种模仿身体设计和声音艺术的体验，它以独特的提示声和表达方式，让身体感受到深刻的安心体验。Chynaunique ASMR特别适合那些需要放松和宁静的人。这种体验可以带给观众范畴以外的情感，而异常清晰的声音和极致的技术可以帮助观众的情绪放松释放出自然的空气。... - 1:10:00
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Tingting ASMR，作为一种独特的音频体验，近年来在网络上掀起了一股热潮。通过深呼吸、细微的声音和轻柔的动作，Tingting ASMR给人们带来了无与伦比的放松和舒适感。听过Tingting ASMR的人称之为“头皮发麻”、“感觉快乐”等。Tingting ASMR的独特魅力在于其细致入微的表现，每一个细节都被精心策划和制作。不仅仅是一种声音享受，Ting... - asmr鱼溪介绍 ASMR为你免费提供asmr鱼溪在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有asmr鱼溪的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询asmr鱼溪在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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