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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
Dong ASMR是一个从事ASMR音频创作的音频主播。 -
泰勒·亨利(Tyler Henry)擅长通过心灵解读来传播宁静，但看起来这位千里眼正在尝试一些新技术! 好莱坞媒体与泰勒亨利明星给观众在这个非常有趣的视频老式的方式和平心，把一个创造性的旋转你的平庸的ASMR触发器。(对于那些摸不着头脑的人来说，搞笑的ASMR是一种流行的在线趋势，它催生了一种以抚慰人心的音频为中心的视频类型，其主要目的是让观众放松。) 与E !个性... -
直播间地址： 直播公告：微博/抖音：大伊伊5121 12:~16: 22~2，5级进vx:aiyiyiaimaoqiu马甲：大伊伊xxxx 主播个人资料 真实姓名：未知，等待补充 昵 称：正恒RM丶大伊伊【伊妃】 微博名字：大伊伊5121 微博地址： 主播QQ：352881562 微信VX：aiyiyiaimaoqiu 水友Q群：759695201 抖音ID：大伊伊... -
ASMR翻译成中文叫自主感官经络反应，在YouTube上可以经常遇到术语中最近的社交网站。 什么是ASMR？以下是有关ASMR的一些事实： 视频分享网站YouTube目前拥有约500万张自主感觉经络反应（ASMR）视频。 用户长时间和连续观看ASMR视频，还有由此类视频组成的特殊ASMR Youtube频道。当上了议事日程，这些成分的Youtube油管上结果它是如此... -
这两天， 【蔷薇花开】这个名字， 突然在整个星秀爆火了起来。 最开始，是在21号晚上7点左右，，虎牙热搜突然出现了两个词语【范冰冰】【蔷薇花开】，与此同时，大量游戏、星秀主播直播间不断刷屏一句话“范冰冰来虎牙开直播了，房间号21075917！”。 不过在当时，出乎所有人意料的是，当大家齐刷刷的来到直播间，却发现这并不是范冰冰本人，而是一位播户外的新人女主播。 镜头里... -
anoASMR 很快在社交媒体上流行起来，它源自于 Autonomous Sensonry Meridian Response（自主感觉经络响应），是一种新的放松技术，可以帮助人们在身心有压力的时候实现放松。 anoASMR 通常以录像的形式存在，片中有主播模仿着说的声音、手触摸物体的轻柔触感等，它会给予人们一种温柔拥抱、慰藉的感觉。anoASMR 会激发人们缓解紧... -
今天，ASMR声控助眠女主播白荔芝又努力地完成了一天的创作内容。白荔芝是一位英国女主播，他以创造ASMR声控助眠内容为主。ASMR（自发性皮屑反应）特指利用声音触发的心理反应，可以让人心安神宁、放松身心。 首先，白荔芝会为每一节内容花费大量的时间提前准备，确保用户在观看享受到良好的体验。他会根据用户的反馈，对现有的内容作出修改和完善，以达到最佳的效果，最终让每一位用... -
奥术魔刃就是ASMR，另一个中文名叫助眠。 作为一个听了六年奥术魔刃的人，其实我觉得更注重耳朵的新鲜感。任何奥术魔刃主播都有自己的风格，每天听一些熟练的奥术魔刃，会听腻，所以我很欣赏一些能给观众带来新东西的奥术魔刃主播。 -
掏耳朵app可以帮助用户了解耳朵健康知识，提供耳道清洁的视频指导，甚至可以预约专业的耳科医生，从而确保耳朵得到正确的护理。 -
昨天晚上， 小酷在星秀正式开播。 在前几天选择暂时休息，同时不惜一切决定要追回自己的女朋友时，当时很多人对小酷的回归预测，是挺长的一段时间。 而昨天小酷的开播，确实是很多人意料之外的事情。 回归直播后的小酷，也是正面回应了小酷与她的女朋友“朵朵”分手问题。 小酷表示，他将自己身上的全部钱都上交上去，同时633派小弟（小酷的小舅子，663的弟弟）过来监督小酷，自己一个... -
《纽约时报》(new York Times)杂志上的一篇新文章详细描述了ASMR(自主感觉经脉反应)长达10年的历史，追踪了从Facebook上一小群专注于刺激的人到一种大规模流行文化现象的发展轨迹。下半年,作家杰米·劳伦凯尔去购物与Gibi纳德,最受欢迎的纳德供应商在YouTube上拥有超过180万的用户,和他们讨论一直飞在雷达下:大多数执行纳是谁造成了年轻女性需... -
昨天下午， 甜橙直播间出现一位帝皇大哥。 而这位大哥，是她家里的【圣骑士】。这位大哥支持甜橙已经有十分久的时间了，昨天的帝皇开通也让家里帝皇大哥再多了一位。 甜橙从19年下半年到现在，从流水和人气上有着下滑，这样的情况有多方面的影响。 一是家里大哥的隐退【飞云之下】。甜橙在星秀最巅峰时刻，也是当时飞云哥刚玩虎牙时，每月几百万的礼物豪刷，让她迅速成为星秀白金主播。 但... -
Maple ASMR是一个专注于创作ASMR内容的频道，它的内容包括按摩、探索、语音触发和其他不同的ASMR内容。 -
这两天， 时间哥自从下山后， 每天虽然登陆时长不多，但经常豪刷。 昨天中午的时候，12:14分，当时小狐狸还没有直播，时间哥直接在直播间续费4次帝皇，给小狐狸又来了一波神豪修榜。 时间哥从一开始玩虎牙，便是在小狐狸直播间开通了帝皇爵位，之后一直喜欢和支持着小狐狸。 哪怕这段时间现实太忙，也会每天中午抽空给小狐狸刷一波礼物互动一下，这样的举动，也是让很多游客和粉丝都表... - 15:34
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鸽宝一直跟阿哲都玩得挺好，但是近期有主播说鸽宝是为了吃资源才站阿哲立场，说鸽宝借力打力，跟舞帝好就是为了打小偷跟瘸子，对此鸽宝很生气，说：这个YY上多少主播我家大哥给刷过，就是我拆塔的时候我借过赵小磊跟阿哲的财团吗？说我为了吃资源站立场，这话我就不爱听！ 那以前玄律刚做主播的时候我不天天连麦吗？我没有别的立场我就是哲家！我站阿哲立场就是看阿哲，阿哲在我这面子是最大的... - asmr助睡眠咀嚼黑人介绍 ASMR为你免费提供asmr助睡眠咀嚼黑人在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有asmr助睡眠咀嚼黑人的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询asmr助睡眠咀嚼黑人在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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