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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
杨小楠在很早之前，就多次在直播间表示，画心是自己心目中女朋友的理想型。 去年画心生日会时，杨小楠去出现在画心家里，更是当着所有粉丝的面亲了一口画心！被亲口画心的反映有些惊讶又有些羞涩，看到杨小楠居然这么勇敢，直播间的弹幕也纷纷是牛批！楠哥威武！ 而昨天杨小楠在直播间挑战了 一把男扮女装，戴上紫色的假发，穿上丝袜和蕾丝，跳起了性感舞蹈，更是使用了变声器，说话又嗲声嗲气... - 9:49
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昨晚“帅比在石250”发出微博，将矛头直指“骚俊”，疑似暗示前天晚上骚俊被封禁十二个小时跟周大福一事有关！ 当晚21:38分骚俊很快就做出回应，并向周大福发出道歉声明：“大家好，我是主播骚俊，在5月29日的直播中，因我部分言论阐述不清，给广大网友以及周大福品牌造成困扰，在此我向大家说声抱歉，我的本意是调动直播间气氛，更好的和网友互动，请大家不要过多联想和解读！” 除... -
目前有许多网站都提供免费ASMR视频，如YouTube，Vimeo等。 -
昨晚， 洋气黄在户外直播时， 来了一波骚操作【搭讪外国小哥哥】。 这两位外国小哥哥，一位是英国人，一位是美国人。让人意外的是中文说的是十分好的。很多人都知道，汉语可以说是全世界最难学的语言了，里面的门道和各种引申意义，是需要长时间的练习才能功课的。 这两位外国小哥哥，其中一位是导演，长得十分高大，五官也很立体。洋气黄也邀请了俩人体验了一下自己的大牛，也体验了一下中国... -
《庆余年》7、8集資源泄漏一事，推动了官方网升级的进展。一周升级9集的行为，突显了官方网的诚心。 但是，纵然官方网升级进展加速，仍然未能抵御受得了盗版软件資源的猖狂，有网民透露，下星期內容早已能提早看过，自身早已见到16、17集的內容了，乃至还晒出了自身免费下载的视频截取，力证資源早已拥有。 但截至到现阶段，官方网升级的进展依然滞留在15集。16、17集的內容，本应... - 35:40
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我坐在办公室里，戴着耳机，看着YouTube上一个美女打扮成医生的视频，假装在做听力检查，我感到越来越不安和尴尬。在接下来的19分钟里，她偶尔会展示一些医疗器械，戴上乳胶手套，手指扭动时手套会发出噼啪声，然后对着镜头用性感而又舒缓的法国口音轻声低语。 之后，我看了一段26分钟的视频，视频中一个几乎听不见的女人正在完整地阅读一份交易员乔的通知，她的声音沿着指示低声细语... -
随着直播行业的蓬勃发展，声控男主播受到越来越多观众的喜爱。他们以独特的嗓音和富有感染力的表演吸引了大量粉丝。以下是几位受欢迎的免费声控男主播推荐。 首先，某平台上的“小哥哥声优”因其温柔的嗓音和极具代入感的声音表演而备受欢迎。他常常进行角色扮演，能够让观众瞬间沉浸于故事情境中。 其次，“轻声细语”是一位以治愈系声音著称的主播。他擅长分享生活故事，并用温暖的声音安抚观... -
“可能是为了吸引更多的观众，增加互动和热度吧。” -
耳搔在线观看是一种在线观看耳部清洁、耳垢去除等过程的视频平台，通常受到喜欢放松和享受ASMR（自主感觉经络反应）体验的人们的欢迎。 -
近来这段时间，不知道是竞争激烈还是土豪刷礼物不景气，导致大量女主播们纷纷降低加入写真群的门槛。 写真群自然是女主播拍的一些写真，于是有不满足写真的水友们就会刷价值更高的礼物，来换取女主播的VX，甚至是和女主播进行视频聊天。 近日，某直播平台语音区一女主播和榜一大哥果聊的视频流出，该榜一大哥表示先后给女主播刷了大量的礼物，才换到女主播的私人VX。 在得到女主播的VX后... -
葡萄富含褪黑素，睡前吃适量的葡萄可以提高睡眠质量。此外，葡萄富含花青素，多吃葡萄可以预防癌症。 葡萄的营养葡萄不仅好吃，而且营养价值很高。成熟的浆果含有高达10%-30%的葡萄糖，主要是葡萄糖。葡萄中所含的各种果酸有助于消化，因此适当多吃葡萄可以健脾健胃。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁等多种维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素P，还含有人体所需的多种氨基酸，常吃葡... -
桃夭是一名女主播，早期以直播热门的助眠视频而火。 -
韩国电视节目《孩子们的想法》中介绍的海葡萄引起了观众们的关注。 在4日tvN电视台播出的《孩子们的想法》中公开播放了朴敏荷和家人用海葡萄挑战ASMR的样子。 当天，朴敏荷向平时梦想的ASMR发起了挑战，对此，3岁的弟弟朴敏裕也参加了当天的活动，两人在海葡萄和真的葡萄上开始了拍摄。 在《孩子们的想法》节目中播放着朴敏荷和家人用ASMR的方法挑战吃播海葡萄的样子。 在没... -
今天凌晨时间段， 烟雨楼的渣渣哥上线， 在自己支持的asmr主播直播间来了波豪刷。 在给巫曼和林真心分别刷完5万、4万YB礼物之后，渣渣哥来到了迷醉直播间，表示【我要来听八卦的】【我喜欢看跳舞】等，之后给迷醉刷了30组9999爱心。 渣渣哥首次出现在虎牙，是1月28日的时候，当时与他一起出现的还有另外一位烟雨楼大哥【寒门的血】（后承认自己是之前的蛋总）。渣渣哥和蛋总... -
虎牙超级网红主播皮皮宝宝最近，热度一直处在很高的状态。 一方面，是前两天和汪总玩“皮皮全自动游戏”被封禁后，出来一个新梗，让她成为了一波热度的中心。而另一个方面，则是很多游客发现，皮皮最近“长大了”，这让老粉喜极而泣。 而昨天下午5点多，皮皮在直播间玩起了“拍卖头套”，这些头套都是经常出现在皮皮直播间的卡通可爱造型，面对这样的拍卖，有的粉丝表示用过了才懒得要，当然也... -
虎牙晴小兔是一个虎牙官方推出的社区机器人，它带给用户极富乐趣的社区服务，携带着当前最前沿的人工智能科技，令虎牙用户在交流的过程中有更多的可能性和乐趣。 虎牙晴小兔能够带给虎牙用户体验丰富的功能，比如它可以帮助用户快速地查找直播频道，还能够为用户回答比如虎牙社区规则、活动方式等等相关的问题，大大提高用户在使用虎牙的体验，同时可以更加轻松地和粉丝进行互动。 此外，虎牙晴... - 帝王蟹asmr介绍 ASMR为你免费提供帝王蟹asmr在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有帝王蟹asmr的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询帝王蟹asmr在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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