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想象自己是一只海豚，你的头上有一个用来呼吸的洞。这个洞直接与肚脐相连(肚脐下约1.5英寸)。 准备工作 最常见的冥想方式是闭上眼睛，做几次缓慢的深呼吸。一般来说，人们倾向于通过胸部呼吸(只是让空气进入肺部上部)。最放松的呼吸方式是腹部，在那里你可以通过用力来获得更深、更完整的呼吸，这样可以减少对神经系统的压力，使身体更放松。 腹部呼吸允许空气进入肺的底部，靠近身体的... - 17:23
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昨天凌晨“帅比在石250”和“子龙、沐莹莹”三人展开了一场连麦，期间子龙发问在石：“你觉得现在如果有公会要签我三年的话，大概能值多少钱？”在石开玩笑地说道：“正常签约你三年大概需要550W，但是打年度等一系列的问题，最后到你手上还剩10W！” 稍后沐莹莹也发问道：“在石你觉得我多少钱？”在石：“你五十级满级等级加成200W，正常流水一年大概1000W，三年的合同12... -
是的，有时我在安静的时候会听到耳搔音声，有时候会感觉很烦人。 -
奶油米yoo是一道美食，融合了奶油的香浓和米饭的软糯，给人一种沁人心脾的享受。它的制作相当简单，只需要将奶油炒香后加入煮熟的米饭，轻轻搅拌均匀即可。这道菜不仅口感丰富，还具有独特的风味，让人难以抵挡。 奶油米yoo的美味在于奶油的香气和味道完美地融入了米饭中，让人吃了一口就无法自拔。奶油米yoo既可作为主食搭配其他菜肴，也可以作为小吃或下酒菜。无论是家庭聚餐、朋友聚... -
zmasmr资源网是一个不错的新助眠平台，提供的视频比较优秀。 -
这几天， 英雄联盟LPL比赛正式开始。 从前天到昨天，每场比赛官方直播间都聚满了大量游戏粉丝，UZI、姿态等转播的职业选手，也是有着大量人气。 昨晚上8点，君子哥和万总两人一齐现身官方直播间，当时贵宾人数已经在5.7左右了，君子哥随后给IG战队的 Theshy打赏了100万金豆。Theshy作为现在全球最顶尖的上单选手，在昨天的比赛中，更是用了一手【上单滑板鞋】，这... -
很多人在质疑ASMR的同时，也有一部分的人非常坚信ASMR在未来是完全可以发展成为绿色产业，并且能够帮助到更多的人，也肯定会有人为之付出努力。 在未来ASMR是否能真的以另一种方式出现，是否能够通过这种声音，图像引导的方式，来提高人们的睡眠质量，改善抑郁症患者的症状，然后以一种心理治疗的方式再次进入到人们的视线当中，并且真正的能够起到这样的实质性的作用，这些其实都是... -
主播肉淼淼主要以游戏直播、互动聊天和美食分享为主，吸引了大量粉丝。她经常与观众互动，分享游戏攻略和个人生活趣事。 -
DN丶芋圆儿是一种以芋头为原料、用糯米粉做成的食物，它是起源于台湾的一种传统小吃。 它的口感类似汤圆，外表洁白、粉嫩，细腻可口，芋粉的气息更是独具特色，内里夹心的糯米糊，极度甜腻，十足本土风味。 此外，芋圆儿还具有营养价值高等优点。芋头含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出体外有害物质，而且还有降低血脂的功效。糯米粉有补中益气、益冲钙、安神、除虚的功能，对于滋... -
近期由于官方推出的“老司机联赛”，因为这个活动有着主播可以自行发起PK的权利，所以让众多主播之间产生了不小的节奏，其中最大的节奏就是“集梦”VS“颜色”两大公会之间的！ 活动刚开始当天，颜色公会的“船长”就以一副搞事的姿态分别向楼派的“刀疤皓”和“集梦小胖”发起PK，船长发起PK的目的不在于输赢，而是本着搞事的姿态，令人没想到的是，船长这番操作让直播间贵宾席和人气都... -
昨天， 白浩家里再出现一位大哥。 这位大哥，其实在YY的时候就一直支持着白浩，名字叫做无畏哥。 昨天的时候，白浩家里的【万人迷】账号，给了这位大哥，昨天也是在白浩PK的时候一直在豪刷，支持了一手。 白浩现在，算是在虎牙上有了立足之地了。通过2个多月的时间磨合，掌握了虎牙的直播方式和氛围，流水运营等东西，开始慢慢的融入了进去。 -
ASMR声控助眠雪雪是一种基于声音来促进睡眠的 app，它能帮助人们更轻松地入眠，改善睡眠质量，将大脑中的负面情绪平息，从而达到舒缓心情、放松身心的效果。 -
皮蛋的再次回归，让人有些意外。意外的不是为什么回归，每个主播都有很多理由去支撑，有的是因为在外面待了一圈发现还是直播挣钱好一些；有的是因为退网前有很大的影响力，哪怕退网许久家里的粉丝依然在谈到她，回归与大家叙叙旧。相对皮蛋来说，他是第二种。 皮蛋从做直播起，所有人都有一个共识便是【他是一位富二代主播】，曾经与冯小刚等人同桌吃饭，做直播刚开始就是豪车不断，交际圈子更是... -
昨天虎牙“集梦会长”前往湘西参观某酒厂，当晚会长酒过三巡后再度回应了“帅比在石250”抽金貔貅一事！ 当时会长坦言道：“我三个月没提过你，你非要提我，P1撞了你查房，我抽金子有节奏，你就弹幕抽金子，你何必这样呢？” “你非要这样也行，今天我就站出来，我跟你3:1点灯，你找任何一个直播间，不是集梦、颜色的，任何一个直播间，咱们3:1干，最好是官方的精舞门，你出来干就行... -
斗鱼28（户外和平大使）之前是一名土豪，现在转型做了一名户外主播。经常在直播间整活，吸引了各大户外直播间的水友前来观看。近日关于运营和公会的瓜引起众多水友的热议，以整活著称的28当然不会发过这个机会整活。6月21日，28在直播间连麦有着多家公司高管以及运营经历的某某进行整活。 聊起sg近期的事情，某某表示自己刚直播的时候，就因为sg被封了3天。其原因是他自己在直播间... -
今天凌晨3点多， 当时迷醉处于下播黑屏状态， 家里的释哥却悄悄出现在直播间。 随后，释哥一波豪刷，直接给迷醉修了下榜，但是这个榜的数字，则是【383838】，直播间的粉丝看到这一幕，也是纷纷表示【完美，释哥牛逼】。 -
ASMR视频的主要好处是放松和整体的幸福感，温伍德博士解释说:“它可以是一种非常平静的感觉，可以作为一种生活的解决方案，通过改善睡眠和健康状况来缓解压力、情绪低落、慢性疼痛和失眠等症状，”“观看ASMR视频能让人放松，并伴随身体的变化，比如心率下降。” “一项调查显示，经历过ASMR的人经常会感到兴奋和平静程度更高，压力和悲伤程度也更低，”视频引发的ASMR确实对身... -
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