聚合阅读:《已收录国外免费助眠1篇》
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在当今快节奏的生活中,很多人面临失眠困扰。为了更好地帮助人们改善睡眠质量,国外有许多免费的助眠资源可供选择。 首先,冥想与放松应用程序如“Calm”和“Headspace”提供免费的导引冥想课程,帮助用户在睡前放松心情,减轻焦虑。用户可以选择专门针对睡眠的冥想音频,伴随轻柔的音乐和自然声音,使人更容易进入梦乡。 其次,像YouTube这样的视频平台上,有大量免费的助...
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