聚合阅读:《已收录世界睡眠日2篇》
4:44 -
晚上舍不得睡, 早上舍不得起。 问问身边没有睡眠问题的人, 没几个! 今天是个重要的日子! 世界睡眠日! 《2021年运动与睡眠白皮书》 数据显示, 当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。 有些人饱受失眠困扰,想睡却睡不着; 有些人扛着困意熬着夜; 有人因为熬夜而影响健康…… 23点以后睡觉就算熬夜 晚睡的痛苦, 不说,你也知道: 晚睡导致白天困倦、易疲乏;使人长期出于应... -
3月里的春光渐渐盛开, 都说“春眠不觉晓”,大家最近睡得怎么样? 已经恢复朝九晚五的小伙伴, 是不是开始怀念被封印在被窝的日子呢? |睡眠自评表| 每天的睡眠时间可以保证在7.5~9小时之间入睡时间不超过20分钟夜间睡眠无惊梦,梦醒后很快忘记早晨醒来精力充沛,闹钟响后5分钟内就能起床每周至少有两天可以睡到自然醒 能满足3条,说明你达成了睡眠小康; 如果5条全中,恭喜...
内容来源于搜索引擎第三方网站网友在线分享,所引用资源不存储,且免费观看。
Copyright 2019-2020 asmr 网站地图:SiteMap - 助眠网分类地图