聚合阅读:《已收录助眠方式1篇》
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年轻人主动社交:昨天什么时候睡觉? 据说人的一生大约有三分之一是在睡眠中度过的。而且早睡早起不熬夜,这一老一辈几乎每个人都养成的习惯,却成了当代年轻人最难做到的自律之一。晚上不想睡或者睡不着,早上不想起或者起不来,但是尝试过所有的助眠产品都没有效果。这是当代年轻人睡眠状况的真实写照。 根据2021年中国睡眠研究会发布的调查报告,中国有3亿多人患有睡眠障碍,其中成年人...
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