聚合阅读:《已收录准备几点睡1篇》
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3月里的春光渐渐盛开, 都说“春眠不觉晓”,大家最近睡得怎么样? 已经恢复朝九晚五的小伙伴, 是不是开始怀念被封印在被窝的日子呢? |睡眠自评表| 每天的睡眠时间可以保证在7.5~9小时之间入睡时间不超过20分钟夜间睡眠无惊梦,梦醒后很快忘记早晨醒来精力充沛,闹钟响后5分钟内就能起床每周至少有两天可以睡到自然醒 能满足3条,说明你达成了睡眠小康; 如果5条全中,恭喜...
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