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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
昨晚十点半“集梦会长”迎来跟“沐莹莹”的PK！早在之前会长就曾拿出态度：“这次活动肯定要上，不管拿第几名，并且抽奖的礼物和自己输出的加起来，最少三百万！” 不过沐莹莹作为目前的“等级第一人”，她的实力自然不容小觑，除了有着多位神豪的支持，她还有着“吞金兽”的称号！约定的时间一到，双方立马进入战斗状态！ 当时双方进入焦灼时刻，会长正在号票，对方突然开始发力上票，于是会... -
今年年初，刚决出年度十大主播不久后，骑猪传媒的OW“宋总”曾跟“子龙”连麦进行互动，就在两人连麦结束后，子龙曝出惊人言论：“宋总前段时间来深圳找我，他给我说今年预算赔三百多万，没赔上，就赔了两百多万，人家给溪宝宝刷的他全返回去了，一分没吃全返回去了！” 值得一提的是，如今事情已经过去快三个月了，昨天宋总开播回应了这件事情，他表示道：“我跟认识的很多人都转了钱，让他们... -
Ajar ASMR是一款能够让你更加放松愉快，改善压力的应用程序。它能够让你放松身心，放松的同时释放负面情绪，让你能够更好地开发自我控制力，达到更好的情绪管理。 Ajar ASMR的应用程序有一个可以调节的音乐系统，能够创造触发ASMR（自动特定传导反应）的声音环境，从而让你感到舒适放松。其中包括音乐和自然声音，如流水、雨水等。它还有一个可以让你自己制作背景音乐的编... -
昨晚10点多， 渣渣哥出现在林真心直播间。 当时，林真心正打算玩斗地主，表示渣渣哥可以压豆一手，看到底是赚个盆满钵满还是直接输掉破产。 一开始的时候，渣渣哥还表示【豆子我要留着煮来吃，大米不好买】，委婉劝退了一波。不过当斗地主真的开始时，渣渣哥还是直接将银豆全部压在了上面，第一波60万的银豆，直接赌上了全部身家。结果林真心这边一手地主牌并不好打，最后手里单调一张小王... - 20:38
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最近这段时间， 糕哥开始支持一位交友频道女主播。 这位女主播名叫【白鸽】，是娱加私人定制的频道下的。现在的交友频道，早已经不仅仅是一开始的只能听声音了，发展成为和星秀几乎一样的模式。可以有女主播开视频直播，有PK，有较量等等。 也正因糕哥的支持，很多水友开玩笑说糕哥被拉入盘丝洞出不来了。但实话实说，白鸽作为交友频道出生的asmr主播，声音是特别好听的，唱歌也十分动人... -
近日小编见到了办公室的小妹。 每个人累得弯着腰。 昼夜蹲在电脑前。 腰酸，背痛，手麻成为日常生活。 心里很不舒服。 没事的！ 这是一家超正宗的泰式按摩！ 爆红SPA馆，让您分分钟回血。 采用正宗泰式按摩手法。 从上到下提供因人而异的全方位护理。 提供无限畅饮，下午茶，聚会休闲。 是的，就是这样。 康卡娜24小时美容SPA馆。 不要离开天津 会遇到一次美好的邂逅。 泰... -
昨日下午3点，万众期待之下，阿布正式开播回归，让这个星秀再次充满活力。看着众多超跑与布家军守在直播间等着自己，阿布也是有些感慨，感谢粉丝们的不离不弃。大哥大姐宝图一个接着一个，阿布也借着机会，讲起停播前的一些事。 有关阿布的停播，虽然他本人一再强调只是想休息几天，也刚避一波严审期，但在外界游客看来，依然只愿意相信他和会长吵架的版本。在这帮人的世界中，只有阿布和会长闹... - 09:01
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手机、平板电脑等便捷网络工具的广泛应用，使得直播越来越方便，门槛越来越低。基本上，你在日常生活中看到的将会是直播，直播也包括一些新兴的ASMR。这是一种无意识的生理反应。 通过制作一些声音，主持人为观众提供了独特而愉快的刺激。作为直播平台的领导者，斗鱼在ASMR领域也拥有多名知名主播。随着宣子阿斯金榜的垮台，也失去了一个“领导兄弟”。 此时，贝拉小姐姐开始活跃在斗鱼... -
抱抱er是虎牙二次元的一名女直播，主要擅长的直播内容是制作各种助眠视频。 -
在互联网出现之前，不少的工匠们不得不去学习他们手艺来维持自己的生活，而不能从繁重精细的工作中得到任何喘息的机会，现在，在一个看似一切皆有可能的世界里，YouTube上一个名为“工匠工匠DIY教程”(TheCrafsMan SteadyCraftin DIY tutorial channel)的视频将教你如何用橡胶制作假的金属电影道具，同时用安静的、循序渐进的指导来舒... -
Jz图图是一款可以帮助家长管理孩子上下学的智能电子校车管理系统。它通过加装GPS设备将车辆的位置信息、线路距离、司机信息等实时传输给家长，同时也可以帮助孩子实现智能拼车。 -
在这几天， 虎牙又将举办新的官方活动。 这一次的官方活动，是王老吉作为赞助商联合举办的“真正的歌手2”，报名时间为【1月20日—2月5日】。 在经历过前段时间的一个又一个官方大活动之后，目前的官方活动相对来说比较少，再加上现在是过年期间，也是一个很重要的原因。 而这个活动在2月中展开，对于很多二三线主播来说，便是一个能够得到曝光度的机会。 -
得益于VR技术，一项有百年历史的音频技术正在卷土重来 去年晚些时候，一个清爽的下午，我前往曼哈顿上东区，会见了普林斯顿大学(Princeton University)机械与航天工程学教授埃德加·楚伊里(Edgar Choueiri)。Choueiri还领导着学校的3D音频和应用声学实验室，在过去的十年里，他致力于开发、应用和完善双耳录音系统——一种有百年历史的音频记... -
对于ASMR其实是很有争议的，有的说他是在打擦边球，有的说他是软色情，有的说是很好的哄睡大师，除了这些健康的ASMR如何在商业模式中生存下去呢？ 有的人提出可以利用收费订阅的方式，并且保持长期更新，这种方式目前在我国是很有市场的，而且前景也非常广阔可以尝试；再者就是广告植入，比如把ASMR植入手表广告中，给你听一种手表的滴答声，告诉你这个声音多么的稳定温柔。另外一些... -
众所周知，自“白浩”转战虎牙以来，就跟“子龙、沐莹莹、莎啦啦、帅比在石250、皮皮宝宝、宇文泡等”汪派主播交好，无论是平时连麦还是玩游戏这些主播都会带带白浩！ 此次的“贵族军团荣耀”对于白浩来说，无疑是一次曝光的好机会，活动开打之前，白浩本来已经跟“心态”组成一队，但是心态突然选择解散原有的队伍，重新组建了一支队伍，白浩最终被心态“踢出”队伍！ 白浩眼看着活动就要开... - 为何禁止asmr的直播介绍 ASMR为你免费提供为何禁止asmr的直播在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有为何禁止asmr的直播的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询为何禁止asmr的直播在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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