蛇穴るうる（ruuruouou）很受欢迎的室内运动，它的特色便是要求用者积极攀爬、滑落，回答谜题，在指定时间内到达终点，而路线由障碍物所作成，可以运用身体力量攀爬而上，有助锻炼肌肉及耐力，又可以在谜题上练习智力，令参与者不仅身体得到锻炼，智力也得到训练，消除疲劳的同时，还能使参与者的潜能得到发挥。

除了愉快地挑战活动本身，活动还要求参与者团队合作、沟通交流，斥责管理等，还有一些是蛇穴团队裁判会根据参与者真实状况而安排的。所以，在这种复杂又刺激的挑战环境里，不仅要考验人的体力，也能让参与者增加合作精神、发挥智慧与冒险精神，或许可以获得无与伦比的快乐感觉。

据了解，蛇穴るうる也是一个活动运动，最重要的是，在参与活动的过程中，可以提高独立信心、团队合作能力，而共同解决运动中技术与心理上的谜一般。因此，蛇穴るうる既是一项挑战自我亦一项团队合作的室内运动。