随着人们节奏快、生活压力大的情况日益普遍，越来越多的人出现睡眠质量受到影响、甚至易患睡眠障碍的情况，这个时候，手机观看ASMR声控助眠视频就可以大大的改善睡眠质量。

ASMR声控助眠视频具有许多优点，首先，它的声音类型非常丰富，从大自然的营养鸟鸣，到动物的乱咆哮，再到古老的钟声与吟唱，都是能让人感受到一种挨着缓慢的节奏。其次，ASMR声音的复合播放，其中的每个声音都有充分的间隔，而不会形成一种强烈的强制性，只会慢慢的融入到一种更舒缓的氛围中。再者，它安静的温柔，循序渐进，把人从负面的情绪上安顿下来，让人的头脑重新回归平静。

最后，ASMR声控助眠视频对于人的睡眠质量可以起到很好的促进作用，它不仅能够使身心放松，提高大脑的耐受能力，也可以改善睡眠不足的情况，更好的改善个人的睡眠质量。

总之，手机观看ASMR声控助眠视频有着许多的优点，不仅可以缓解压力，还能够提升睡眠质量，所以，在睡前观看ASMR声控助眠视频是一个比较明智的选择。