助眠音频有很多种，包括自然声音、冥想音乐和白噪音等。自然声音可以包括海浪声、雨声、森林声等，这些声音能够营造出宁静舒适的环境帮助入眠。冥想音乐则以缓慢的旋律和轻柔的音符，帮助人们放松身心，达到平和宁静的状态。而白噪音则是一种机械的、均匀的噪音，如电扇声、空调声，它能够混合其他干扰性声音，为人们提供一种有助于入睡的背景音，屏蔽掉其他尖锐或影响睡眠的声音。