浏览ASMR视频的评论，你会发现很多观众说它有助于他们的焦虑、失眠、抑郁和其他症状，这些评论并不是硬科学，但它们促使研究人员更详细地研究ASMR。

2015年的一项研究报告称，ASMR视频的大多数观众观看这些视频是为了放松、缓解压力和入睡，一些观众甚至觉得这些视频对他们的抑郁症和慢性疼痛有帮助，2017年的一项研究发现，大多数观众看视频是为了放松，一些人觉得视频有助于缓解他们的焦虑，2018年的一项研究报告称，ASMR视频帮助观看者感到更平静、更少压力、更少悲伤，参与者非常放松，以至于在研究人员的实验室里，他们的心率减慢了。

没有人确定有百分之多少的人能经历ASMR，但可能有一种相关的人格类型，研究表明，对新经历持开放态度是一种性格特征，这种特征在经历过ASMR的人身上比没有经历过的人更常见，2016年的一项研究发现，经历过ASMR和没有经历过的人的大脑连接存在差异，但是参与者并没有像他们经历ASMR时那样被扫描，所以在反应期间的大脑活动仍然是一个谜。

在最近发表的一项研究中，我和我的合著者报告了10名志愿者在经历ASMR时的大脑活动，参与者躺在功能磁共振成像扫描仪内观看他们最喜欢的国内ASMR视频。

当人们感受到ASMR刺激时，大脑的某些区域会更加活跃:最明显的是内侧前额皮质和伏隔核，有趣的是，当人类和其他哺乳动物以积极的方式相互交流时，这些大脑区域也会活跃起来，比如在为人父母或梳洗打扮时，ASMR视频可能会利用我们的自然能力，通过我们大脑中与有爱心的人相关的视觉和声音来舒缓我们的情绪。

ASMR可以在没有他人刺激的情况下进行吗?有些人报告说，他们能够通过清理大脑、专注于自己、专注于所爱的人或思考ASMR触发因素来刺激ASMR，这个过程和结果可能类似于冥想、正念，甚至是祈祷和宗教体验中所报告的平静，一些人在宗教体验中活跃的大脑区域与我们在ASMR中看到的相似。