Mmm ASMR，即英语缩写Autonomous Sensory Meridian Response的简称，是一种通过视觉和听觉刺激来带来快感，以及放松和宁静的感觉。它最初作为一种新兴在线上趋势，便得到了各类视频分享和讨论网站上的热捧。

Mmm听觉和视觉触发因子包括各种声音，如抚摸，折叠，轻声语音，关于某种特定的悬念等等。看此类视频的人，会感受到一种减少压力，放松自己，以及享受新奇的感觉。

Mmm类似的视频旨在带给收听者安定的宁静和放松。它也可以用来改善睡眠，帮助治疗压力，改善焦虑和抑郁，以及给人以物理和精神上的舒适感。它可以帮助平衡情绪，消除紧张和压力，让你重新联系自己的实现舒适。

Mmm视频同样能够帮助我们获得安全感，因为它们能够带给人一种温暖的感觉，增强收听者的积极情绪，让人们更容易接受自己。
所以，若想了解自己，放松身心，增强积极情绪，Mmm ASMR可以说是最佳的选择之一。它有助于释放压力，缓解焦虑，改善睡眠，增强视野，提高健康，改善思维能力，达到冥想状态，享受放松与快乐，体验全新的放松护理方式。