ASMR视频（自动舒缓声音）凭借着其舒缓的效果，已经被广泛应用于网络即时聊天，放松和睡前放松。 ASMR视频提供了一个可以帮助抚慰压力和焦虑的地方。

ASMR视频看起来显然简单，但它实际上是通过尝试与观众产生情感和心理上的共鸣来实现的。 这些视频经常会有柔和的背景音乐，安静的声音或噪音，以及大量的讨论和安抚。

ASMR被视为自然的焦虑缓解方案，科学家开始研究它如何帮助放松，帮助神经和缓解压力。许多人发现ASMR视频是一种可以帮助他们消除焦虑，减少压力的选择。

一般来说，观众可以从ASMR视频中获得安逸，安静和放松的感觉。 一个很好的ASMR视频可以帮助观众轻松身心，使他们的心平静，并且可以帮助他们入睡。
因此，将ASMR视频作为睡前放松和放松的提示似乎是一种合理的方法，可以为放松身心和压力消除提供很大的帮助。ASMR视频是一种自然放松和安抚的方法，可以为您带来安全，舒适的环境，有助于放松身心。