想象一下:现在是周四晚上，在教授换幻灯片之前，你一整天都在忙着在课堂上做详细的笔记，后来又坐在图书馆里，手里拿着一杯燃烧着的莫森(Moisson)优质咖啡，味道很差，尽管如此，你还是想要迎头赶上。疲惫不堪的你回到家，打开Instagram的“发现”(discover)页面，希望通过一个有趣的视频或卡戴珊(kardashian)和詹娜(jenner)之间的新丑闻来缓解压力。相反，你会看到这样一段视频:有人用手指蘸着一盆粘糊糊的东西，用加热的菜刀切口红，或者对着麦克风清晰地发出辅音。

自主感觉经络反应(ASMR)——你要么讨厌它，要么喜欢它。

在缩写为ASMR的情况下，最近出现了一股对这种高度令人满意、甚至可能令人不舒服的内容的狂热，Snapchat用户甚至使用耳机麦克风和气泡纸、酥脆或奶油食品，或者笔记本电脑键盘上的长指甲来创建自己的内容。虽然听起来很普通，但这些声音具有神奇的力量，能让人产生一种愉悦感，这种感觉从头顶开始，一直蔓延到身体的其他部位。尽管“ASMR视频”是日常生活中的声音，但“ASMR”一词直到2010年才被创造出来，不久之前，ASMR创造了一个由足够敏感的个体组成的庞大社区，这些个体非常喜欢白噪音或咂嘴。

许多网友将ASMR归因于压力、失眠、焦虑，甚至创伤后应激障碍

虽然有些人认为这种趋势非常奇怪，但他们忽略了它长期以来的生理益处。今年夏天，谢菲尔德大学(University of Sheffield)进行的一项首次此类研究揭示了“大脑兴奋”对特定诱因的重要性，对心理和身体健康都有好处。听ASMR的人或看ASMR的人心率明显降低(平均每分钟3.14次)，感到更加平静和放松，体验到更多的积极情绪和社会联系。有趣的是，这项科学研究证明了ASMR的益处与音乐和专注力的益处相当。也许，如果我们把这些争议放在一边，长时间的耳语、狂喜的敲打、或者切割和融化不应该用这种方式处理的东西，就会为压力管理提供一个新的选择。事实上，许多网友将ASMR归因于压力、失眠、焦虑，甚至创伤后应激障碍。

有些人声称非常不喜欢ASMR视频，表现出一种叫做恐音症的基因状况;谢南多阿大学(Shenandoah University)的克雷格·理查德(Craig Richard)博士在《纽约客》(The New Yorker)上解释道:“对某些声音的极度厌恶。”就我个人而言，我觉得有些人不喜欢ASMR，或者没有注意到它对心理和身体健康的治疗作用，这很奇怪。虽然这是一种流行趋势，通常沉迷于私人(耳机帮助扩大声音)，这些声音是感性的，而不是色情的。这也不是一种罕见的趋势——人们可以在日常生活中发现“ASMR”的触发因素，比如收到包裹时爆开气泡纸，使用非常光滑的口红，或者踩在一层新雪上。虽然ASMR通常涉及到声音，但这种感觉可以来自不同的来源——包括视觉、触觉和味觉。

这些视频获得了成千上万的点击量，逐渐成为一个主要的商业领域，在网上销售。

就在不久前，Instagram和Snapchat的账户还在创建类似但又不同于ASMR的“奇怪的令人满意的帖子”:平滑画布上的颜料，完美的书法，或者挤压喷出彩色液体的小球。著名足以每天躺在Instagram的发现页面,最著名的一种职位包括黏液——通常由胶水的粘性物质,小苏打,接触的解决方案(然而成分可能更改或添加到创建不同类型的黏液,包括蓬松,floam,清洁,闪闪发光,弹出,在黑暗中可以发光的煤泥)。这些视频的浏览量已达数千次，并逐渐成为网上销售的主要业务领域，尽管埃尔默声称其白色和彩色胶水的销量正在上升。尽管观看令人满意，但关键的乐趣仍然在于黏液被挤压或戳戳时发出的黏糊糊的、噼啪作响的声音(以及只看到脏兮兮的黏液四处移动，而不是自己动手制作的满足感)。

毫无疑问，这一新的流行趋势和高度争议性的趋势将继续扩大，成千上万新的满足极客将创建社交媒体帐户，致力于压扁，混合，或拆解奇怪的物质。尽管ASMR视频令人讨厌，但它可能会成为我们生活中至关重要的一部分——在数字广告、电影甚至日常对话中都具有特殊的重要性。