因轻声细语的声音和声音变得舒适、困意——这种现象现在开始受到关注，并与研究和商业相关联。

一头乱蓬蓬的男子对着画布说，“这棵树很小但是很开心……”一边低声嘟囔着，一边转动画笔，初中时代的理查德(48岁)对这一电视节目非常着迷，这是1983年在PBS(公共电视网)开始的“鲍勃绘画教室”。理查德从学校回来时坐在电视机前，看着画家鲍勃·罗斯的笔下，小声地听了他的话，“以催眠般的感觉，心情平静了下来，而且一定会在节目中睡着。”

理查德说，只要看着，就能感受到对大脑和上身的舒适感，妹妹读的时候也有相似的感觉，“用温柔而小声的声音，听着听着，我总是睡着了。”

知道那种感觉有名字是在30年后，理查德曾在弗吉尼亚州的谢南德大学担任生物药学教授，5年前，在无意中听到的播客中第一次听到了“ASMR”这个词，对于体验过ASMR的人，理查德说“有很多人喜欢鲍勃·罗斯，他们觉得头痒，觉得‘就是这个’。

ASMR取自英语中“自律感觉达到顶峰反应”的首个字母，愉快是通过各种感觉而产生的，“我的情况是，当有人翻页或用铅笔在纸上写东西时，对摩擦的声音有反应，”新泽西手术的卡伦•施韦格进行了统一治疗，会让人觉得“去美容院洗头和洗头的时候”。

从2010年起，ASMR热在互联网和YouTube上开始扩散。原因是保健工作者艾伦提倡“ASMR”一词，并在“face book”组织了ASMR团队。理查德也在2014年启动了ASMR研究项目，到目前为止调查了超过2万人。在网站ASMR University上也正在接受相关研究。

他的新著作《摇晃的大脑》是第一本介绍ASMR的历史和产生ASMR的方法的指南。这种方法包括，假装接受脑神经检查，用布摩擦出声音等，虽然是件奇怪的事，但是出版时机却是完美的，现在youtube asmr相关的视频也有1300以上,在那个世界首富的人。

家具制造商宜家asmr引进了公开的宣传视频，时尚杂志W发表了萨马哈伊克等著名人士被低语淹没接受采访的视频，18年6月是喜剧演员的ブランドン・ウォーデル窃窃私语的声音,世界第一的笑话,操作者asmr专辑了。

治疗失眠症的方法

不仅如此，而且，试图帮助ASMR的研究也在逐渐开始，同年6月，英国谢菲尔德和曼彻斯特麦特罗波坦大学的研究小组发表了ASMR生理效果的首次研究成果。

论文的共同作者朱丽娅•波埃利奥说:“ASMR通过放松和镇静的感觉，增加了与人结为一体的感觉。”。如果治疗失眠，ASMR有可能被治疗。

理查德也用像鲍勃·罗斯一样的温柔的声音说道，他还记得，什么是ASMR，第一次尝试定义它的那一天，2007年10月29日，那天，SteadyHealth健康相关的网站论坛成员发起了一个题为“感觉奇怪很舒服”的论坛。立刻有了很多反应，也有人提出了“大脑有机运动”的建议。

很多人对洛杉矶的节目感到了快感，施威格说:“我看了很多遍。”。“看到他画画，听到他的声音和画布上奔跑的刷子的声音，我真的很平静。因为我一直怀着不安活下来，所以感觉是神发现的恩宠。”

罗斯于1995年逝世，至今仍受到人们的爱戴，负责“他是ASMR的教父”事业的鲍勃·罗斯的总经理约翰·科瓦尔斯基说。“从还没有ASMR这个词的时候开始，就有很多人对他产生了兴趣。”。据说，即使有人看着电视节目睡着了，他也不在意。据说“有人说‘虽然很抱歉，但是到最后都没见过。开始10分钟左右就睡觉了’”。

理查德是科学家，所以他认为ASMR是生理反应，并在网上搜寻论文。但是找不到。当时我们所知道的只是ASMR能给人带来强烈的快感，虽然被称为“大脑有机运动”但却不是性体验。

“现在在‘ASMR elogica’上检索的话，就会发现很多对性感很敏感的影像”，说这是ASMR spa“晶须纸”的共同创始人梅琳达•劳。但是ASMR本来就拥有的是“不是兴奋而是镇静的效果”。

为什么在ASMR上心情平静?理查德确信这是生理上引发的反应。比如，听到有人气的低呼声视频《gentlewispiling》，就和想要安抚婴儿的母亲的声音非常相似。“我们从出生开始，就可以用这样的声音来平静。”他想。

猴子毛发的梳法一样吗?

理查德说:“如果温柔地交谈、轻轻抚摸、用关心的目光看我们的大脑，就会认为这个人会保护我们，这让我们感到安心。”。

所以，ASMR录影带的大部分声优都是女性。而在2012年的新闻网站“巴兹菲德”中，ASMR还刊登了一篇报道，认为它与灵长类动物互相毛发接触时的快感有关。如果是这样，ASMR的大脑内物质催产素(又称“爱的荷尔蒙”)增加的生理反应也是可能的。

但是，并不是所有人都能在ASMR冷静下来，其中也有人对低语声感到不快。即使是同一个音，反应和感觉也因人而异。但据理查德的推测，在10人中有4人可以在ASMR放松，而另2人则会沉浸在“像大脑会感到刺痛一样”的强烈的陶醉感中。

“以后有必要研究客观的实验法。”英国酒吧斯波大学心理学家阿格尼西科•麦卡琳说。根据她17年的研究，对ASMR反应的人性格与共感者相似。共感是指通过声音和数字感受到特定颜色的感知现象。她说:“探索治病的可能性的研究也将进行。”。

鲍勃·罗斯的科瓦斯基说，似乎也有给患者“处方”鲍勃的绘画教室的精神科医生。她笑着说:“我觉得我的处方就像开药方似的。”。

即使没有解决办法，ASMR也可以寻求安慰。例如，发布大量ASMR视频的youtube用户标记实际上已经拥有大约50万个频道注册者。其中还有“从外国战场归来的士兵们”，据说“多亏有我的视频，治愈了我的痛苦、一直失眠却终于睡着了”。顺便一提，现在她仅靠ASMR动画来维持生计。

作者所体验到的效果

在我的房间里，陌生的女人用化妆用刷子挠着我的脸。她以环境音乐为背景，低语说明她正在使用的工具。每当我利用这种像章鱼一样长了好几条脚的器具来按摩头皮的时候，我就像在做梦一样飘在云层里……。

林颖珊是女子滑雪爱好者中派来的，由前面说的lau和剧作家安德鲁·霍夫纳共同建立的wisparlodie是具有ASMR体验的“投入型剧场”。虽然仅限10人参加，但还有一对一的“需求”，费用从45分钟100美元起价。这个费用跟护肤按摩差不多，但(至少对我来说)和护肤的效果差不多。事实上，我从小就有一种ASMR的感觉。

26岁的刘德华(音译)十多岁时也在YouTube上发现了不可思议的画面。如果偷看这段视频，我们可以减轻严格的家庭生活压力。

“看着这样的视频，实在不好意思对别人说不出口。”回头看的劳某晚上在视频留言栏的提示下，搜索了“ASMR视频”。“那样的话，会有很多人有同样的感觉，就可以安心地认为自己不奇怪了。”

大学主修美术，毕业论文的主题是ASMR。后来，她爱上了伊玛锡布剧场，所以遇到了霍夫纳。虽然霍夫纳不知道ASMR，但他自己主办的忘我型表演《大棚世界》的观众却意外地获得了ASMR的效果。

接受“需求”时，应确认“低语和身体接触中没有性含义”，并在不脱衣服的保证书上签名。梳子和章鱼型按摩器放在她手边的桌子上。仅仅看到那个我就很兴奋。

随着音乐的流淌，当她开始低语时，房间的分子结构也发生了变化。心情平静下来，该说什么呢……感觉被保护了。

一开始轻微的恶心感也渐渐增强。她被刷子抚摸而陶醉，并用梳子刺激头皮恍惚。如果猴子能切身感受这种快感，下辈子也想生在猴子身上。

就在时间的感觉消失之时，远处传来了皱纹的声音。“会话已经结束了，一起喷迷迭香的雾吧。”

啊，当然了。再让我浑身发抖。