用ASMR来处理损失和寻找生命

绿色的山谷,亚利桑那州，(KOLD News 13)——自主感觉经络反应，简称ASMR，在最近几年已经成为网络红人，这是一些人觉得放松的声音或轻触，许多人看或听ASMR是为了睡觉或冥想。

“在我成长的过程中，我的妈妈会给我编辫子，在我的头发上玩耍，那种感觉让我感到安慰，”表演ASMR的瑞秋·安德森(Rachel Anderson)说。

观察和听刷牙是她最喜欢的ASMR方法。

安德森说:“我看着这位女士为另一位女士梳头，看着她梳头，看着梳子穿过她的头发，那种感觉让我一下子放松下来。”

她现在在现实生活中为其他人表演asmr，阿什利·埃德米斯滕(Ashley Edmisten)通常只是在网上看《阿斯伯格先生》(ASMR)，但她来找瑞秋。

“通常我很难入睡，”埃德米斯登说。

安德森也使用ASMR在睡觉前逐渐放松。

“我可以放手，”安德森说。

安德森说，ASMR这个词是在2010年发明的，大约五年前才开始流行起来，就在它越来越受欢迎的时候，瑞秋正准备结婚。

“他让生活变得如此美好，”安德森谈到她的未婚夫阿基尔威廉姆斯(Akil Williams)时说，“他只是能够让生活变得比以往任何时候都要伟大。”

婚礼正在筹划中，当她接到电话时，她正在挑选自己的婚纱，这一天通常充满了幸福。

“我接到他去世的电话，”安德森说。

威廉姆斯当时正和朋友们打篮球，突然心脏病发作夺去了他的生命。

安德森说:“我不得不把婚纱拿回去，然后挑出我在他葬礼上穿的衣服，”“差不多九年过去了，但就凭这种感觉，可能就在昨天。”

她去世后，睡眠变得很困难，梦嘲笑她，让她保持清醒，或者让她睡着。

安德森说:“很多都是在做了关于他的梦之后，无法入睡，也无法从某些梦中醒来。”“它们是如此真实，我是在救他的命，我会给他做心肺复苏术。”

当梦还在继续的时候，她转向ASMR，那些简单的声音和梳头的动作让她放松，让她回到简单的时代，让她休息。

“它有助于治疗抑郁症，它帮助你的感觉，只是让你说，‘好吧，我在这一刻，’”安德森说。

现在，她希望通过ASMR来治愈其他让，这些声音和轻触，她希望能治愈其他沉重的心灵。

英国谢菲尔德大学(University of Sheffield)的一项研究报告称，使用ASMR的人在观看视频时心率更低，情绪更积极，压力更小。