你需要知道的关于放松的“大脑兴奋感”的所有事情已经席卷了社交媒体。

当我们回顾过去几年谈论最多的话题时，ASMR肯定会榜上有名，这个词在很短的时间内就流行起来了。

你可以在社交媒体上看到人们对此赞不绝口，YouTube视频获得了数百万的点击量，现在它甚至得到了科学界的关注!

那么什么是ASMR，它是如何在很短的时间内成为如此重要的事情的呢?让我们检查一下。

一种酥麻的感觉，一种欣快的体验:一种说不清的东西?

ASMR或自主感觉经络反应是一种酥麻的感觉，你感觉在你的后脑，它向下传播到你的背部和两侧，酥麻感是一种很难用语言来解释的感觉。

有人说，这就像你的后脑勺受到了轻微的电击，这种感觉的后果是，它让身体处于平静和放松的状态。

当你听到ASMR音频时，你不会注意到它，但它会逐渐建立在你的基础上，有一些特定的触发因素会引起酥麻感，这些触发因素被称为刺激或ASMR触发。

大多数听ASMR的人认为耳语是头号诱因，这就是为什么你听到大多数ASMR视频有一个耳语的低音。

耳语越轻柔，ASMR就会越有效。

还有其他一些诱因，如咀嚼、轻微的敲击声、白噪音、皮肤上的刮擦声、雨水、水滴等。

这就是为什么你会在很多ASMR视频中看到这些声音的组合，触发机制对每个人都不一样，因人而异。