这是当前的互联网趋势，但ASMR到底是什么，它能有益于你的健康吗?

如果你和青少年生活在一起，或者花一点点时间上网，你就会知道ASMR是一种风靡全球的网络红人，它席卷了全世界的眼睛、耳朵和潜意识。

ASMR作为自主感觉经络反应的首字母缩略词，这种趋势包括听耳语、嘎吱嘎吱、噼啪作响的声音和/或看一些视觉刺激的东西，比如用黏液揉面(想想未来派的橡皮泥)，还记得你在秋天从脚下嘎吱作响的树叶中得到的那种无法解释的快乐吗?ASMR是这一概念的延伸，并沿着类似的思路工作，创造出一种酥麻感，有助于整体幸福感。

ASMR被证明是非常受欢迎的镇定倾向，并被认为有助于各种健康状况，包括焦虑，甚至失眠，但它是如何工作的呢?我们采访了安盛PPP医疗集团心理服务总监马克·温伍德博士，了解到ASMR的健康益处和存在风险，好的一面是有助于精神层面上的抚慰，坏的一面是长时间戴耳机倾听会损伤耳朵。