“ASMR”一词由詹妮弗·艾伦(Jennifer Allen)于2010年创造，距今不过10年，她在一个论坛上解释了她与各种诱因的经历，一些其他成员也加入了进来，称他们也有这种无法解释的经历。

詹妮弗·艾伦正在浏览论坛上的帖子，在这里，她读到了一位名叫okatwhatever51838的用户写的一篇关于“感觉很好”的“奇怪的感觉”的文章。

她立即连接到那个帖子，因为她也经历了用户写的东西，由某些因素引起的一种酥麻感。

詹妮弗意识到，当她阅读其他评论时，她并不是一个人在体验ASMR的感觉。

于是她在Facebook上建立了一个名为“自主感觉经络反应小组”的小组，这个小组开始变得越来越受欢迎，来自世界各地的人们加入了这个小组，分享他们的经历，讨论帮助他们体验这种感觉的各种触发因素。