在年轻人中很受欢迎，ASMR，意思是自主感觉的经络反应，只是一组旨在放松听众的视频，承诺给他们一个“头脑风暴”，比如精神高潮。

视频是耳语、轻柔的声音、重复的节奏、手指的声音、破碎的塑料等的汇编，集中在那些做的人的脸上，以传递身体上的亲密感和对听众的奉献精神。

尽管他现在正处于他名声的巅峰，但人们认为，ASMR的开始是在鲍勃·罗斯(Bob Ross)的《绘画的乐趣》(1980年代的美国电视节目)中偶然发生的。这位艺术家，用他浓重而平静的声音，教绘画技巧，并能让他的观众放松，他们觉得自己离他很近，就像他们在同一个房间里一样。这种良好的感觉，由鲍勃的节目和流行的ASMR视频所带来，还没有被科学解释。

视频分散了人们的注意力，并将注意力集中在单调的声音上，这些声音会导致后脑勺上的无意识刺痛，放松身体，缓解压力，帮助焦虑、失眠、恐慌甚至抑郁。他们可能会被目标受众所震惊，他们大多是年轻人，他们对这个问题有争议的观点，许多人报告说，当听到视频中的耳语和“噪音”时，他们会感到痛苦。

来自ASMR的youtuber Ana Gutierrez承认，她第一次接触这些视频时，自然会感到奇怪，但在那之后，一种“非常好的感觉”照顾了她。她学习很努力，用ASMR放松，集中注意力，睡得更快，他开始寻找与冥想、自我意识、灵性和整体幸福有关的视频，在那一刻，他没有找到。

一瞬间“冥想的练习有洞察力和受到启发的制作视频ASMR集成技术的培训在参禅的灵气和泰国瑜伽按摩和在这一领域的私人行为,据我在住的期间,我们在泉,在印度。”安娜说。

因此，ASMR诞生于网络，它为患有心理障碍的人提供了许多积极的证词，这些人经常无法通过使用药物或一些药物来获得更好的结果。另一些人则说，在他们开始观看频道的视频后，他们改变了自己的生活，寻求一种更平衡、更积极的生活方式，重视小事情。

“我非常感激在这么多人的生活中建立起来的每一个联系，所以我非常热爱我的工作，”ASMRtista说。她认为值得记住的是，尽管在她的视频中使用的ASMR、冥想和呼吸技术对许多人都有好处，但这些内容并不能取代医疗专业人员的治疗，只用于额外的放松和福利目的。

根据youtuber Maycon Sagaz的说法，“ASMR不是用来理解的，而是用来感觉的。”他认为，事实上，那些不知道asmrti制作的许多视频的人可能会觉得它们很奇怪，毫无意义。然而，与youtube上的大多数视频不同的是，它们是为了唤起人们的良好感觉而制作的。

Maycon承认，他没有ASMR的重要性，并相信大多数人也没有:“我相信这可能是一种替代疗法，与治疗焦虑、抑郁、压力和其他心理疾病的人一起使用。”

尽管他没有科学的证据来证明这一点，但他相信实践带来的好处是基于大量的人报告他们处于深深的悲伤状态，能够反映，甚至对ASMR感觉更好。他知道你以某种方式帮助别人，这是非常令人欣慰的。

“我喜欢记录，我喜欢ASMR，我喜欢我得到的爱和报告。”虽然我还没有足够的经济回报来生存，但我认为这是一种我无意放弃的爱好。