剪刀轻轻一剪，背景中梳子不断的沙沙声令人着迷,劳伦·伍兹(Lauren Woods)时不时会用温暖的苏格兰土语低声说些鼓励的话，礼貌地询问你上次剪的头发，每一次平静流畅的动作或毛巾的滑落都以几乎听不清的“好了”结束。

但这不是美发沙龙;事实上，劳伦根本就没有理发。

事实上，这是一个旨在刺激感官的模拟发型——一个在劳伦格拉斯哥厨房拍摄的23分钟31秒的视频被上传到YouTube上，她的忠实粉丝观看了70多万次。

这位25岁的金发女郎已经成为网络运动ASMR(自主感觉经络反应)的新英国明星之一。

这一现象被誉为放松的新方式，它帮助世界各地数百万人战胜了焦虑和失眠。那些体验过按摩镇静效果的人将其描述为“大脑的酥麻感”，这种感觉会沿着脖子和脊椎向下传导，促进欣快感和放松感——这种感觉与按摩相同，但不需要触摸。

引发这些问题的原因出奇的普通，这一事实在YouTube上的1300万段ASMR视频中得到了证实。

这些活动包括人们揉捏塑料、敲击表面、爆开气泡膜、叠衣服、用不同的口音窃窃私语，甚至录下“嘴巴的声音”。

甚至还有成千上万人观看的视频，你可以听别人吃饭。成功之处在于使用了超灵敏麦克风，它可以捕捉到咀嚼、压碎和嘎吱嘎吱的声音。

这确实很奇怪，但这些仪式如果被摒弃，你就得承担风险——因为它已经成为一项大生意。

像劳伦这样的ASMR从业者，作为一名科学家有一份固定的日常工作，仅靠广告和“点击”就能每年赚取数万英镑。今年，她计划从自己的爱好中赚3万英镑，是过去12个月收入的两倍。

甚至跨国组织也开始意识到它的潜力。宜家发布了一则受美国零售商协会(asmr)启发的“奇怪的宜家”广告，在广告中，人们爱抚着松脆的羽绒被封面，打开台灯，轻敲书桌。汽车巨头雷诺(Renault)为其新款电动汽车佐伊(Zoe)发布的广告中，有低声的声音、有节奏地轻拍车身以及轻柔地探测轮胎履带。

名人也参与其中。《好莱坞前传》女星玛格特•罗比在接受ASMR采访时，一边在吐司上涂着维吉麦酱，一边低声耳语。《x战警》女星佐伊•克拉维茨在为Michelob lager拍摄的广告中用指甲轻敲啤酒瓶，超模卡拉•德瓦伊也在网上使用了这一技巧。

劳伦于2016年开通了自己的YouTube频道，名为“苏格兰呢喃”(Scottish Murmurs)，自那以来，她的视频已经被观看了近2500万次。每个周末，她都会在自己拥有四间卧室的家中的一间特别的房间里制作一段新视频，配有绿色屏幕、高规格麦克风、专业级相机和一大盒道具。每次她上传新照片时，都会有超过17万名粉丝收到提醒。

她现在很有名，在街上都能认出她来。

但就在几年前，当她在格拉斯哥大学(University of Glasgow)攻读解剖学学位时，她在网上寻找研究帮助时偶然发现了这种现象。

她回忆说，我觉得这种窃窃私语有点奇怪。“但我坚持了下来，意识到自己开始感到刺痛，感觉很放松。

“我告诉了几个朋友，有些人说他们也看了。那时候，这几乎是一种罪恶的快乐，而现在人们对此却更加开放。”

在完成学位后，她开始自己制作视频，最初是作为一个实验。“我真的不认为他们会去任何地方。我的脸都不在里面，因为我不够勇敢。”

现在，她的频道上有200个视频，包括一个“头颅检查”，她穿上一件白大褂，戴上听诊器，一边敲击着她的金属乐器，一边含糊不清地窃窃私语;在另一个实验中，她模拟了一个“睡眠诱导”面部按摩，同时轻敲熔岩灯和一瓶瓶精油。她的手指在麦克风周围闪烁，发出轻柔的声音，她的话语变得柔和而拉长。

“想象一下，把窃窃私语变成一种职业……精神上的，不是吗?””她开玩笑说。“我的父母说‘什么?“当他们听到我挣多少钱的时候。对很多人来说，这是一份年薪——甚至不是我的全职工作。我这样做从来都不是为了经济利益，所以当它来的时候，真的是出乎意料。利润来自广告收入。当YouTube频道获得一定数量的追随者时，视频就可以被“货币化”，这意味着广告商将内容投放到这些视频上，而这些频道的创作者则根据观看视频的人数和时长获得报酬。

到目前为止，劳伦已经把她的钱重新投资到更好的设备上，包括一台新的MacBook Pro笔记本电脑，一台Lumix GH4相机和两个麦克风，每个300英镑，用来接收微小的ASMR声音。

她承认:“我雄心勃勃。”“但我甚至还没有接近一些更大的机器人——它们能挣几十万英镑。”我估计，最成功的ASMRtist，也就是人们所说的ASMRtist，每年能挣100万英镑。”

尽管ASMR这个名字听起来很科学，而且在国际上越来越受欢迎，但奇怪的是，ASMR背后几乎没有什么科学依据。

据报道，自2007年在英国一个在线健康论坛上讨论后，这款应用开始走红，用户们将其引发的感觉描述为“头部高潮”。2010年，美国的ASMR爱好者詹妮弗•艾伦(Jennifer Allen)由此创造了ASMR一词，作为对ASMR的正式描述。

但是很少有人研究过它的作用，以及支撑这些作用的听觉和感觉过程。

斯旺西大学(Swansea University) 2015年发表的一项研究报告称，参与者认为ASMR有助于睡眠、缓解慢性疼痛和改善情绪。该研究涉及近500名经常在网上使用ASMR的人。

研究人员总结道:“鉴于ASMR在改善情绪和疼痛症状方面的益处，我们认为它值得进一步研究，作为一种类似于冥想和正念的潜在治疗手段。”

谢菲尔德大学(University of Sheffield)去年发表的一项进一步研究发现，经常使用手机的人“悲伤程度有所降低”。

但是谢菲尔德大学心理学系的Giulia Poerio博士承认，还需要更多的研究来测试这一机制是如何运作的，以及为什么不是每个人都容易受到其影响。她说:“我希望能够解释为什么有些人会得这种病，而有些人不会。”“事实是我们不知道。我怀疑这与大脑将感觉和情感联系起来的方式有关。

“例如，对‘音乐诱发的寒颤’(听音乐时手臂上的汗毛通常会竖起来)的研究表明，经历过音乐刺激的人，大脑中听觉和情感中心之间的联系更强。”类似的事情也可能发生在ASMR身上。

“真正有趣的是，它几乎就像一种触觉。这就好像你在被按摩后脑勺——但你没有。

“我们发现，人们不仅感觉更加平静和放松，他们的心率也明显降低。”它肯定是人们用来治疗的。”

目前，由于缺乏进一步的科学严谨性，像劳伦这样的人可能仍然是无可争议的专家。另一位英国ASMR明星、22岁的索菲•米歇尔拥有近40万订阅者，去年她透露，她的“耳语视频”年收入6万英镑。

索菲说:“尽管我知道ASMR的影响，但我从未想过我的频道会如此受欢迎。”我几乎要放弃了，因为我一事无成。

“后来有一天，我的一个关于催眠的视频被点击了250万次，我很震惊，那么多人喜欢它。”

并不是所有的内容都是由女性创作的。32岁的马修·梅雷迪思来自布里斯托尔，他已成为英国最炙手可热的男星之一。据估计，他每年的片酬约为6万英镑。

他说:“我被它吸引是因为我一生中几乎都有一种酥麻感。”“我说，‘哦，对，就是这样!“‘

马修曾立志成为一名发明家，现在他积累了一个“巨大的箱子”，里面装满了他用来发出不同声音的物品。

“我有各种各样的东西，从指甲钳、装满水的小球、洗涤垫、大得惊人的化妆刷，还有一些软绵绵的小玩具。任何一种声音都有其特定的品质。例如，发出褶皱的声音是一种非常流行的触发方式。洗涤垫很皱。”

被称为双耳或3D声音的东西也非常重要，可能会成为一些人产生最重要的刺痛感的“巨大诱因”。

马修解释说，如果观众戴着耳机听视频，感觉声音从周围传来，“一种身临其境的感觉”，效果最好。

奇怪的是，他观看次数最多的视频中，他不断用舌头拍打牙齿。

他说:“去年一个人告诉我，他用我的视频帮助他接受化疗。”唯一能让他不把注意力放在疼痛上的方法就是听ASMR的视频。所以我觉得这是一种服务。”

就像任何服务一样，它往往是非常个人化的。他说:“我认识一些人，他们只听女性做ASMR，只听男性做ASMR，不听ASMR说话——他们喜欢完全非语言的ASMR。”

“我不像mr那样做食物。但也有创造者这么做。

有些youtube用户只会拿起生蜂蜜，然后开始嚼个不停。如果你喜欢这样，那绝对没问题，因为每个人都有自己的位置。”

从YouTube上的数据分析显示，ASMR视频的主要受众是20至40岁的年轻男性，这或许并不令人意外。女性约占40%。

但是劳伦说，这样做的目的是感官上的，而不是性的。当然，正如她所说，YouTube很快就把那些“模糊界限”的人赶了出去。31岁的艾米丽·科尔曼(Emily Coleman)来自伦敦西部的阿克顿(Acton)。她说:“我知道这听起来很奇怪，但我从中得到了安慰。”“我有一种满足感，一种脊柱和胸部的感觉。几乎有一种压力释放的感觉。我觉得全身都放松了。”

这对有些人来说可能听起来很奇怪，但艾米丽的“触发”包括食物的声音——越黏越好。她对应该包括哪些内容相当具体。

她说:“我更喜欢黏糊糊的食物，而不是松脆的。”“我真的很喜欢蛋糕——奶酪蛋糕——那种黏糊糊的，但几乎能发出爆裂声的东西，比如小泡泡爆裂声。”

“声音不大，但肯定是凝胶状的。这有点奇怪。我也喜欢年糕。它们是罂粟花，湿漉漉的。”

艾米丽承认，她可以一次“背对背”地看几个小时的视频，并坚称这给了她“一个很好的空间”。

劳伦现在在美国也赢得了不少粉丝，她当然可以证明这一点。

“我总是收到人们的信息，他们告诉我，我的视频正在帮助他们，无论是治疗抑郁症、帮助他们睡眠，还是帮助他们放松。”

他说，娱乐并不一定要大声喧哗，也不一定非要当面表演。有时候，在忙碌、紧张的一天之后，你可能不想听太吵的音乐，而是想以一种更放松、更安静的方式来娱乐自己。”