舒缓的音乐，浓密的灯光，袅袅的芬芳，按摩师轻柔舒缓的手法将精油注入肌肤，紧张的神经充满舒缓，肌肉放松！
随后畅游身心，深深感受到我们潜在的压力意识，通过精油缓解皮肤疲劳让全身放松，美丽舒适，亲密按摩师会用热毛巾让背部放松，让背部在温暖的热敷下更放松，注入活力，整个人感到清爽。

舒缓精油含有各种珍贵的植物精华，特别是茉莉花和薰衣草精油，作用于身体皮肤可以温和滋养身体，提升和收紧皮肤，有效缓解皮肤，但也有良好的舒缓情绪和放松功能，让身心放松。
泡脚不仅能温暖身体，还能放松肌肉和血液循环，缓解情绪。因此，建议睡前泡脚，可以放松身心，帮助睡眠。

音乐放松：音乐放松是最好、最方便的心理治疗方法。音乐可以陶冶情操，缓解压力，尤其是一些舒缓的轻音乐。当你感到压力大的时候，你可以暂时停止学习和工作，放松一下，或者来户外，去公园，或者找个僻静的角落，戴上耳机，静静地听几首舒缓的音乐，平静紧张，放松一下。
睡前放松精神。不要太紧张。建议睡前敷面膜、看书、听舒缓音乐等。这样可以让你全心全意放松，从而提高睡眠质量，避免失眠。
跳舞后，全身应放松做舒缓活动：舒缓活动会使身体各部位的肌肉完全放松，否则肌肉总是处于紧张状态，容易受伤或引起抽筋，所以跳舞后做舒缓活动也很重要，是保护身体的必要措施。
根据自己的情况做出选择。不同按摩椅的按摩程序和技术会有所不同，如重量，重点按摩部位不同，如果你只是想放松，你可以选择放松按摩椅，如果肩颈部疼痛，你可以选择肩颈部按摩功能的按摩椅。
特定的按摩技术，使用8种认证的纯疗效精油，促进放松和缓解压力，提供免疫支持，减少疼痛和炎症，促进身体、心脏和精神的舒缓，围绕最纯净的自然香味，让你完全放松。
俗话说，站着不如坐着舒服，坐着不如躺着舒服。大量运动后，坐在按摩椅上，一键打开零重力体验。通过调整按摩椅的角度，将脚抬高到高于心脏的位置。人体重心会从脊柱和关节转移到臀部，有利于完全放松。按摩在完全放松的状态下，可以同时缓解和放松身心。
含有洋甘菊和熏草的舒缓按摩精油。它可以帮助婴儿的皮肤平静下来，促进睡眠。皮肤立刻感到舒适、光滑和放松。迷迭香和桦树可以帮助皮肤放松。