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从调解到褪黑激素到穿上模糊的袜子，我们都有例行程序来帮助我们达到那种幸福的睡眠状态，这些是有效的。 赶上睡眠不足的你要记住的： 忘了羊，相反，使用心理图像 - 想象在树林里散步或在海滩上漫步 - 以帮助放松， 放松和冥想应用程序可以帮助您放松身心。 褪黑激素补充剂可以缓解你进入睡眠的方式，但过多的褪黑激素可能会破坏它。还要记住，褪黑激素是一种补充剂，不受药物处理方式... - 30:16
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李俊， 虎牙户外主播。 李俊在虎牙的直播之路，很早之前就开始了。他的发展历程，凭借着最大的3个特点【1.韩国人 2.异国直播风景 3、卖唱+美女】这三大特点成为李俊的立脚点，慢慢有了粉丝团和大哥，人气不断提高最后发展成为别人熟知的户外主播。 今年开始到现在，李俊抓住其他户外主播疫情影响不能过于外出的情况，做了几期韩国高质量的户外直播，加上不下播的努力态度，突然崛起迎... -
主播丸子君是一位中国著名的文化传播者与演艺人——阮新婉，曾参与���《女主播真会玩》、《吃喝玩乐看》等电影和电视节目的播出。 -
近期由于官方推出的“老司机联赛”，因为这个活动有着主播可以自行发起PK的权利，所以让众多主播之间产生了不小的节奏，其中最大的节奏就是“集梦”VS“颜色”两大公会之间的！ 活动刚开始当天，颜色公会的“船长”就以一副搞事的姿态分别向楼派的“刀疤皓”和“集梦小胖”发起PK，船长发起PK的目的不在于输赢，而是本着搞事的姿态，令人没想到的是，船长这番操作让直播间贵宾席和人气都... -
昨天， 小编写到了君子哥在藏獒龙直播间， 提到了地方最近起外号的事情。 当时，君子哥表示，看看藏獒龙能不能与他们商量一下，看看换个词语骂，不然都不知道在骂谁，有可能混入黑粉骂自家大哥，都不知道是不是真假。 而昨天晚上10点多，君子哥出现在迷醉ASMR助眠直播间后，再次调侃到了这件事，表示【这个点，不知道骂我点人，上班了没有】。 随后，君子哥在直播间刷下几张藏宝图，结... -
原先是一名女主播，现在好像不做直播了。 -
大家都知道最近339在基地整活，手劈砖头，经过这两天的磨合以及改进，现在339基地的四个人都能手劈红砖了，效果也比前两天好多了。 2月11日，白菜透露339让她12点劈砖！这可是体力话，白菜能搞定吗？重点是她能找到红砖吗？ 之后白菜在鱼吧发文：好的，我明白了。并且配上了一张手劈红砖的讲解图！这张图讲解了怎么才能手劈红砖，并且还分了四种方法！ 看来白菜还特意去找了找相... -
“霸王兽”是weme觅圈中的一种虚拟化身，用户可以通过它来展示个性和风格，同时与其他用户进行互动，增加社交乐趣。 - 37:41
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前两天，宝哥和呆妹儿在直播间相互“爆料”，节目效果满分，2月14日呆妹儿来到宝哥直播间口嗨！最后说道：我是不会把你和黑丝妹妹一起合照的事情说出来的！ 看到呆妹儿在直播间口嗨，宝哥当即决定要去治治她，自己的主播号上还有2100鱼翅，然后就去呆妹儿直播间玩砸蛋游戏，表示要：2100换3000！ 第一个2100没有出，然后宝哥再次充值，在直播间玩砸蛋游戏，呆妹儿当时也在O... -
英雄联盟斗鱼主播李老八（李赣），抽象文化的代表人之一，现在因为合同没有直播，偶尔在妻子直播间上镜，经常在各大平台上发一些短视频。近日一则短视频中，有水友询问以后他的孩子向别人介绍父母是什么工作的时候，怎么回答？蹲哥蹲姐？ 对此李老八在直播间透露前段时间和老婆去办房D的时候，个人资料上面自己是公司总经理兼法人代表，老婆是公司财务总监。自己的企业是超越成都80%的活跃性... -
ASMR英文名字叫（Autonomous Sensory Meridian Response），中文译名“自发性知觉经络反应”，在国内他也有很多中文名字，比如叫耳搔、耳语、颅内高潮、ASMRQQ等，他是通过对人的视觉和听觉产生一种对人的内在精神或心理，甚至身体上的头皮、颅内、背部等其他范围内产生一种让人减压助眠的愉悦刺激快感。 这种最初用来让人放松助眠的ASMR，传... -
这里，畅快领略到多彩的调整方式，歌曲、观呼吸、脑电波、摧眠、认知疗法、腹式呼吸法、物理学缓解压力、視覺释放压力……总有一种更改你心。来处理大家生活起居中的心理状态困惑。有别于壹心理、简单心理、暖心理等构建的心理辅导服务平台，心潮缓解压力的精准定位是，朝向心理状态亚健康状态的群体，根据检测生理学数据信号分辨精神压力情况，并出示减轻计划方案。 协助客户抵御焦虑不安、抑郁... -
剪刀轻轻一剪，背景中梳子不断的沙沙声令人着迷,劳伦·伍兹(Lauren Woods)时不时会用温暖的苏格兰土语低声说些鼓励的话，礼貌地询问你上次剪的头发，每一次平静流畅的动作或毛巾的滑落都以几乎听不清的“好了”结束。 但这不是美发沙龙;事实上，劳伦根本就没有理发。 事实上，这是一个旨在刺激感官的模拟发型——一个在劳伦格拉斯哥厨房拍摄的23分钟31秒的视频被上传到Yo... -
昨日晚上， 洋气黄宣布正式复播，搞了波大节目！ 其实在1月份时，洋气黄因一些节奏问题，还有想要结婚的想法，很早便表示想要退网回归现实了。但是到了2月份后半截，因与小酷之间大大小小的矛盾累积，洋气黄再次爆发了一波，于2月26日凌晨4点，在自己直播间被封的情况下，使用正经赵直播间开播，并猛怼小酷。 当时更是在直播间表示，将永不退网【我之前提退网，你们现在就被别人欺负，那... -
制作助眠视频的话，需要优秀的收音设备，一般主播都是使用的3Dio的耳麦，价格比较贵，在1万左右，是国外的一款产品，淘宝上有代购。 - 20:03
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