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想象自己是一只海豚，你的头上有一个用来呼吸的洞。这个洞直接与肚脐相连(肚脐下约1.5英寸)。 准备工作 最常见的冥想方式是闭上眼睛，做几次缓慢的深呼吸。一般来说，人们倾向于通过胸部呼吸(只是让空气进入肺部上部)。最放松的呼吸方式是腹部，在那里你可以通过用力来获得更深、更完整的呼吸，这样可以减少对神经系统的压力，使身体更放松。 腹部呼吸允许空气进入肺的底部，靠近身体的... -
这两天， 骚俊再次创新直播内容， 在户外搞起了野外美食秀。 昨天的时候，骚俊直接带着自己的徒弟和助理，在山上玩起了美食直播，挑战20斤的大王八！ 他们野外美食的口号就是【干啥啥不行，吃饭第一名】。不过说实话，这样的野生美食反而看上去是很诱人的，很多水友也表示，这种地道的炭火饭，才是最好吃的。 骚俊穿着绿色军大衣，在寒冷的山上，吃着冒热气的王八餐，直播效果很是不错。再... -
女主播买买吖主要以带货直播为主，展示各种商品，如美妆、服饰、家居用品等，同时与观众互动，分享使用心得和促销信息。 -
这似乎是一个利基市场，但ASMR趋势在网上吸引了数百万的浏览量——这一事实听起来太好了，不容错过美食和饮料。 这是快消品品牌应该意识到的新兴数字趋势系列文章的第一部分 当有人窃窃私语时，你的头皮会有酥麻的感觉吗?或者是一种平静的感觉，就像纸被揉皱了一样?如果是这样的话，你很有可能会接受ASMR，或自动感觉经络反应，这个词是在2010年创造的，指的是那些在特定的视觉或... -
ASMR声控助眠洗头是一种可以帮助改善睡眠质量、改善头皮干燥、油脂分泌一般情况的声音疗法。它利用轻柔的语音、吟唱和细微的噪声，能够帮助人们放松身心，缓解压力，改善睡眠和头皮健康。 -
微密圈的网红多肉大白兔以其独特的外形和色彩吸引了众多植物爱好者，具备较强的观赏性。它的叶片厚实且饱满，像是小兔子的耳朵，非常可爱。此外，大白兔的养护相对简单，适合新手种植，同时也能带来很好的寓意，象征着幸福和富饶，因此备受欢迎。 -
最近YY新来的一个大哥，叫翔翔翔，散客，谁都支持，冕加支持一个电母，也支持金宝，也支持洛瑶，这几天还支持木梳，最先支持的是洛瑶，结果后来被木梳套了VP，后来这大哥支持的冕加电母抢头条的时候，木梳甩人过去支持了，作为同门师兄妹，这么做，洛瑶自然有点受不了~ 然后今儿上午宣布说：停播几天，调整心态，就像开心的直播，不想整这么些复杂的事情！有粉丝带木梳的节奏，洛瑶也没说跟... -
虎牙溪子cc账号最终判归属原来公司如果要说到吃播界的网红，虎牙溪子cc绝对是当之无愧的，从最初的吃播，到现在的自立门户，虎牙溪子cc也是一直都备受关注。但是之后，虎牙溪子cc账号创始人拍摄视频怒斥其翻脸不认人，而且带着前公司的员工跑路。 -
助眠视频拍摄只需要普通的录像软件就可以拍了，不过硬件设备还是需要专业的收音设备和摄像头。 -
黄可儿是一位著名的女演员，曾在多部影视作品中担任主演。 -
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虎牙集梦会长与联通合作！ 昨天，集梦会长直播间出现了一个链接。 而这个链接，其实是集梦会长和联通官方达成的一个合作，双方推出了一个【超跑牛卡】，其中不仅有一些联通方面的特权，更多的还有直播间卡爷，试乘跑车等业务，也是比较新鲜。 -
恩千婉， 跳舞女主播。 前段时间，恩千婉家里的饿魔哥在asmr助眠直播间表白她，最后失败选择退网，让很多人通过这件事了解到了她。 昨天的时候，恩千婉在跳舞，家里出现一位Mike哥，问到 能不能倒立，恩千婉这边表示自己穿着裙子，要是倒立就刷一张宝图，不过最后还是没能看到倒立，但她跳的一段舞，却是让很多人看到了她的好身材。 -
MINO_ASMR（英文全称Mino Automatic Sensory Muscle Regulation）是一种新型的调节神经系统的方法，主要通过随机的轻微的刺激以及其他的视觉、视觉及听觉的定向刺激，改善人体构造和基本生理功能来实现健康平衡的机制。 MINO_ASMR的思想来源于昆虫，在昆虫身上，新陈代谢伴随着生物钟的交替，水平性学习和行为模式的循环往复．一旦它... -
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3月里的春光渐渐盛开， 都说“春眠不觉晓”，大家最近睡得怎么样？ 已经恢复朝九晚五的小伙伴， 是不是开始怀念被封印在被窝的日子呢？ |睡眠自评表| 每天的睡眠时间可以保证在7.5~9小时之间入睡时间不超过20分钟夜间睡眠无惊梦，梦醒后很快忘记早晨醒来精力充沛，闹钟响后5分钟内就能起床每周至少有两天可以睡到自然醒 能满足3条，说明你达成了睡眠小康； 如果5条全中，恭喜... -
这两天， 论躺吃最多的主播， 一定是小仔莫属了。 一场神豪间的周星大战，站位大哥的主播吃到礼物是应该的，但在小仔这里，本来作为一名游戏主播是不在节奏之内的。没想到汪总抢了一波游戏周星，让当时的小仔直接吃到君子哥的100多万礼物。昨天凌晨当小仔收到宝图的第一瞬间，整个人都沸腾了！ 昨晚，小仔更是传奇了萝莉女仆装，和多位女ASMR主播连麦跳起了热舞，辣眼睛程度……属实过... -
自从youtube正式启动以来，无数的精彩视频汇聚在这里，吸引了大量的观众前来观看。而随着朴实可人的女主播楚倩的出现，更是在youtube上引发了一股"楚倩热潮"。 楚倩今年23岁，她以一个温柔而可爱的网红形象出现在观众的视野中，她发布的视频主要是关于生活的日常小趣事，以及一些音乐，睡前故事等等，以及自己的录制制作节目等，十分有趣，令观众爱不释手。 楚倩能够如此深入... -
最近这段时间， 糕哥开始支持一位交友频道女主播。 这位女主播名叫【白鸽】，是娱加私人定制的频道下的。现在的交友频道，早已经不仅仅是一开始的只能听声音了，发展成为和星秀几乎一样的模式。可以有女主播开视频直播，有PK，有较量等等。 也正因糕哥的支持，很多水友开玩笑说糕哥被拉入盘丝洞出不来了。但实话实说，白鸽作为交友频道出生的asmr主播，声音是特别好听的，唱歌也十分动人... -
在直播界，有一位备受瞩目的女主播，她就是灵儿。灵儿拥有绝佳的外貌和出色的表现能力，让观众眼前一亮。不仅如此，她更是以深厚的游戏底蕴和丰富的主播经验备受推崇。 灵儿从进入直播界以来，凭借出色的演播技巧和对游戏的热爱，迅速吸引了大批粉丝。无论是高难度的游戏还是搞笑的互动环节，灵儿总能游刃有余地展现自己的魅力。她通过每一次直播都带给观众不同的惊喜和感动，让大家对她越来越着... - 主播Nova Patra介绍 ASMR为你免费提供主播Nova Patra在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关问答，还有主播Nova Patra的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询主播Nova Patra在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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