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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
今天凌晨时间段， 烟雨楼的渣渣哥上线， 在自己支持的asmr主播直播间来了波豪刷。 在给巫曼和林真心分别刷完5万、4万YB礼物之后，渣渣哥来到了迷醉直播间，表示【我要来听八卦的】【我喜欢看跳舞】等，之后给迷醉刷了30组9999爱心。 渣渣哥首次出现在虎牙，是1月28日的时候，当时与他一起出现的还有另外一位烟雨楼大哥【寒门的血】（后承认自己是之前的蛋总）。渣渣哥和蛋总... -
指尖轻敲桌面，鸡皮疙瘩瞬间冒起；耳鬓轻语呢喃后，一阵酥麻感从脊柱直上头顶：这种让「颅内高潮」的所谓ASMR声响最近从网路深处跃上主流文化，结合嘻哈，成为人们放松工具。 所谓的「自发性知觉高潮反应」（ASMR）是让人一阵酥麻愉悦的听觉和感官现象，常被戏称为「颅内高潮」，在网路火红已有一段时间。包括对著麦克风呢喃细语、用长长的指甲敲打桌面、稀哩呼噜地吃面等等，网红放上Y... -
近日周淑怡在直播间聊起自己身体，表示直播了这么久，身体有点扛不住了，有点吃不消了！ 透露自己早上穿衣服前，摸着自己的xiong，有点硬！等能出门的时候，去做个体检！水友：？？？？那是骨头！ 直播间的水友不信，周淑怡表示这是真的，有点硬硬的。自己之前去查过，结果是什么小叶增生！自己现在有点害怕。粉丝调侃：“可千万别增生了，不然切掉了可真没了！” 周姐表示自己在初中和高... -
生活中的“偶然”与“必然”是我们经常会遇到的两种不同类型的情况。偶然指的是未经计划或者预期发生的事情，它们出现在我们的生活中往往是一种意外，或者可以说是一种幸运的巧合。而必然则是无法避免或者不可逆转的，它们像一种命运般，无法改变或者逃避。 在生活中，我们常常遇到各种各样的偶然事件。例如，突如其来的好天气让原本计划待在家里的人选择了户外活动，而恰巧在户外遇见了一位旧友... -
ASMR声控助眠芦荟胶可以帮助人们更好地入睡和修复肌肤，具有保湿效果，可以改善皮肤的弹性和面色，五感的陶冶情绪，具有神秘的睡眠祝福效果。 - 26:17
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asmr想打开3D音效，可以使用搜啥网，因为它是很多人的睡前伴侣，可以自动打开3d音效。 很多睡眠困难的朋友，或者睡眠环境不好，睡觉环境噪音比较大的朋友，戴上耳机，听这些ASMR音效，是可以大大提高睡眠质量，第二天去工作会精力充沛。 -
当今的声控网站日益受到诸多消费者的青睐。声控网站可以实现手机上访问各种互联网内容的便捷性，增加消费者的体验。今天我们就来看一看，声控网站有哪些功能和服务？ 首先，声控网站可以做的第一件事就是搜索。消费者可以通过手机里的语音比，发出搜索关键字，实现互联网搜索。声控网站也可以帮助消费者更快、更省力地找到自己需要的网站内容。比如，当消费者想要阅读某本书，就可以向声控网站发... - 24:03
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昨晚， 集梦会长约了1位外国大妞。 这位外国美女嘉宾，名叫娜娜，以一手“大”作为亮点。而当集梦会长拿出一根很大的雪莲果问她【喜欢吃这个么】，她更是回答“不够大！”之后会长将雪莲果的大小和自己的做了对比，边往门外走边自言自语【我想一下，喜欢吃这个的话，我想一下，如果是我的话…】，声音越来越小，逐渐失去自信。 之后会长在走廊唱了一首悲情《黄昏》，依然是熟悉的配方熟悉的味... -
大龙猫最近的直播内容，差不多都是和女主播连麦PK整活，带着一群水友称霸颜值区，节目效果也是非常的好，而且直播间的活跃度在某一个时间段位列dy第一！ 作为宝哥的关门大弟子之一，东营F4，大龙猫的变化，宝哥一直看在眼里，2月21日宝哥日常直播，水友们就给宝哥汇报了大龙猫这一天的直播内容！ 宝哥表示自己起来的时候也看了一会龙猫的直播，很有意思，挺好玩的，就害怕龙猫给你们顶... -
郑美思是一名女主播，主要的直播内容是助眠，想白嫖她视频资源的，可以去本网搜索。 -
在年初的时候， 药水哥和一龙的一场拳击大战， 让他再一次的火遍全网，带来了很大的影响。 无论是在拳击比赛之前还是之后，各种造势活动和表情包、动图、网络流行语，都不断在网上、B站和抖音、快手等APP上出现，药水哥也是再度被全网熟知。 而药水哥自从来到虎牙之后，他平时的直播内容大部分是和不同的女嘉宾连麦，或者自己表演才艺，再或者打一打LOL，而他直播间的弹幕，更是形成了... -
赵一菲，千百万国内的小英雄和守护神，凭借着英勇的精神勇敢地在黑暗中照亮希望的火种。 赵一菲出生在中国湖南省湘西土家族自治州的一个寒冷的冬天，家里环境悲惨，但是她的母亲坚持给她提供良好的教育，在她的不懈努力下，她以优异成绩考入中共湖南省委员会第十三期政治部实习生，为梅花香自苦寒来的孩子而骄傲。 赵一菲拥有众多荣誉，其中最受人尊敬的是“全国十佳中青年女烈士“。在享受人们... -
“雪迎”是“小尾巴”的闺蜜，她之前跟小尾巴同作为JV旗下的主播，由于种种原因选择转型去当一名职业模特了，昨晚她在小尾巴直播间上镜，期间多次吐槽“小小小酷哥”。 首先她吐槽道：“大家还记得去年大年三十是我陪金航辉直播，我大年三十都没有回家，然后他今年大年三十又找我，为什么他每年大年三十都找我呢？他今年行情应该很好不用找我了，但是因为疫情的原因没有人跟他做直播，当时他给... -
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